¿Quieres perder peso y quemar grasa? ¿Te quedas …
Seguir leyendo »Fitness
Entrenamiento HIIT de 30 minutos que puedes hacer en casa
El “HIIT” es un acrónimo de “Entrenamiento de …
Seguir leyendo »Por qué el power walking (caminata a paso ligero) es mejor que correr
Cuando éramos jóvenes, probablemente corríamos sin dificultad alguna. …
Seguir leyendo »7 ejercicios con banda elástica (chicas)
¿Alguna vez piensas que no tienes suficiente tiempo …
Seguir leyendo »10 ejercicios fáciles para tonificar las piernas (chicas)
A medida que cumplimos años, se hace difícil …
Seguir leyendo »10 realidades sobre el estiramiento que necesitas saber
Si estuviste alguna vez en el equipo del …
Seguir leyendo »12 formas comprobadas de acelerar la recuperación muscular
¿Conoces esa sensación que tienes al día después …
Seguir leyendo »6 ejercicios de bicicleta estática que queman grasa
¿Te has preguntado si los entrenamientos en bicicleta …
Seguir leyendo »13 errores muy comunes y a evitar para aumentar masa muscular
Para obtener los resultados más efectivos de la …
Seguir leyendo »Los 10 mejores entrenamientos para perder peso y quemar grasa
¿Cuáles son los mejores entrenamientos para perder peso …
Seguir leyendo »Tu rutina de ejercicios definitiva para perder peso de manera efectiva
Con la reapertura de gimnasios (esperemos que por …
Seguir leyendo »¡Incorrecto! Estirar NO es lo mejor antes de entrenar, ¿qué hacer?
Los viejos hábitos son difíciles de romper. Y …
Seguir leyendo »