Dietas: consulta tus dudas en el foro. Consejos, peguntas, recomendaciones y opiniones sobre dietas.

¿Qué te comerías a media mañana?

03-05-2012

Abro este hilo para que comentemos acerca de los snacks, u otro tipo de alimentos que están bien para picar a edia mañana y que a la vez nos ayuden a cuidarnos un poquillo.
¿Qué me recomendáis?

¿¿PARA QUE PONER DIETAS POR MENOS DE 1800 CALORIAS??

11-05-2012

AUN NO LLEGO A COMPRENDER PORQUE LAS DIETAS DE 1800 O 1500. DE ACUERDO A LAS NECESIDADES BIOFISICAS, SE REQUIEN UN CANTIDAD DE CALORIAS PARA QUE EL CUERPO HUMANO EFECTUE SU LABOR. SOLO ENTIENDO QUE LAS DIETAS BAJAS EN CALORIAS ES PARA LOS ENFERMOS ENCAMADOS, PUES SU NECESIDAD CAMBIA. MEJOR SE DEBERIAN RECOMENDAR RUTINAS EJERCITADORAS, REACTIVACION FISICA, EL EJERCICIO EN UNA DE LAS MEJORES MEDICINAS CREO YO, DESPUES DEL ALIMENTO.

Problem

16-05-2012

Hola, yo tengo un problema y es que a la hora de comer, da igual si como mucho o como poco, a la media hora o a la hora tengo muchísimo hambre otra vez!
Esto no me pasa con el desayuno o con la cena, únicamente con la comida!

10 Consejos para adelgazar. Eliminar malos hábitos

01-05-2012

Os paso unos consejos para adelgazar, diez en concreto. Son fáciles de seguir y están asociados a los hábitos sobre todo:


1) Desayunar, comer y cenar a la misma hora


2) Masticar los alimentos el mayor tiempo posible y comer en pequeñas cantidades


3) Comer despacio: 30 minutos


4) Establecer una pausa entre plato y plato. Dejar pasar un poco de tiempo.


5) A la hora de la comida, comer un sólo plato y postre (fruta)


6) No ver la televisión mientras se come. Está comprobado que se come más.


7) El estado de ánimo influye a la hora de comer. El desorden emocional (stress, tristeza, un estado efórico...) sirve para comer de más.


8) No cenar hidratos (nada de patatas, pasta o arroces)


9) Quedarse con un poco de hambre al final de la comida o cena. Nunca del desayuno. Es fundamental desayunar fuerte.


10) No todos comemos la misma cantidad. Hay personas que queman más ya bien porque es nerviosa o porque hace más ejercicio. Estas personas siempre comen más.


Estos consejos son fáciles de llevar a cabo y sólo hace falta un poco de disciplina.

calamares

15-01-2012

hola voy a empezar una dieta,y me gustaria saber si puedo sustituir el pescado por gambas o calamar a la plancha

Cenas ligeras y sabrosas que todas hacemos.

19-04-2012

Abro este nuevo tema para que cada una nos de ideas sobre qué cenar y así entre todos vayamos haciendo un menu con platos sabrosos y a la vez ligeros.
¿Qué te parece? ¿Nos cuentas tu propuesta?

dieta lignaform

25-04-2012

Hola chicos, empece la dieta de los sobres lignaform hace 4 dias y he perdido 2,5kilos asi que estoy muy contenta. pero tengo un problema, las SOPAS estan asquerosas. no se como prepararlas, si las bato demasiado salen super espumosas y si no quedan trozos de sobre asqueroso!!! alguien que la haya echo o la este hacienso AYUDADME por favooor

BiManan: comenzar una nueva dieta

17-04-2012

Esta semana he empezado una nueva dieta que tiene muy buena pinta. Me la enviaron desde la página de BiManan ¿conocéis esta marca? pues en su página oficial, rellenando un formulario, te envían a tu e-mail una dieta personalizada sin coste alguno. A ver cómo me va, ya os iré contando.

Special K

12-03-2009

Me han sugerido comer 1 tableta concentrada de Special K, para suplir una comida. Me aseguran perder kilos muy rapidamente. He de beber mucha agua. Que opinais????Me interesa mucho antes de empezar.Gracias