Dietas: consulta tus dudas en el foro. Consejos, peguntas, recomendaciones y opiniones sobre dietas.

Dieta de los puntos

11-04-2012

El otro día os dejé la dieta de mi marido, hoy os dejo la que yo hice hace unos veranos, es muy llevadera.
te pones entre 90 y 100 puntos al día y lo único que tienes que hacer es ir sumando los puntos de las comidas. Se pueden tomar algunos postres, salir de tapas y vever vino tinto
si quieres entre semana comes menos y guardas puntos para el fin de semana que se gastan más puntos.El vino tinto tiene muy pocos puntos y hay que vever 2 litros de agua.
Listado de puntos de las carnes, pescados y fiambres
carnes, pescado, y fiambres
pavo 7 puntos cada 100 g.
jamón de york 8 puntos
salchichón 20 puntos
mortadela y fiambres afines 20 puntos
salmón ahumado 6 puntos
atún 6 puntos
salmón a la plancha 8 puntos
pechugas 8 puntos
ternera a la plancha 18 puntos
pescado blanco 7 puntos
pescado azul 8 puntos
pescado frito 15 puntos
carne en salsa 20 puntos

LA DIETA DE LA DISOCIACIÓN

10-04-2012

Hola, no se si conocéis la dieta de la disociación de alimentos, se puso a mi mmedico que conocimos hace unos años, y el se acostumbró a ella enseguida, yo la encontraba un poco monotona, pero a el le funciona.
Consiste en no mezclar alimentos.
Comer 5 veces al día
No hay que pesar nada
Las comidas son las siguientes:
Se toma pescado acompañado de una ensalada o de patatas cocida o de verduras, pero si se toma pescado no se puede tomar carne, puedes tomar una ensalada con atún, o tomar conservas de pescado.
Otra comida sería pollo y se acompaña de lo que se quiera, pero si tomas ensalada no puedes añadirle atún, puede ser sola o con jamón cocido,.
Otra comida carne de ternera o cerdo a la `plancha con un acompañamiento como los anteriores sin mezclar pescado.
Otro día son lacteos es el día mas flojo, se puede tomar huevo, en tortilla, duro o a la plancha, y tomar queso fresco y yogur. Estas cosas solo el día de los lacteos no se pueden mezclar con los demás alimentos.
Perdió 8 kilos y dice que se digiere estupendamente.

Natur House

07-10-2009

HOla os doy mi opinión y experiencia sobre Natur House... yo estoy haciendo esta dieta empecé el 12 de septiembre y llevo perdido mas de 8,5 kilos con la dieta y sus productos, no hace falta hacer dietas bestias de estas que estoy leyendo ni matarte de hambre, con comida saludable y algo de ayuda con depurativos se pierden los kilos, todos sabemos lo que hay que comer para no engordar  

Alipoline opiniones

22-02-2012

Alguien ha probado esta dieta?
La aconsejáis?
Está muy de moda pero tengo mis dudas porque me parece mas de lo mismo. Nada nuevo.

Sopa quema grasa

25-09-2008

Hoy he encontrado esta receta de sopa quema grasa y dicen q es muy antigua pero buenisima se pierden en 7 dias 5 kilos.

¿Alguien la conoce o la ha hecho antes, qué opinais? la sopa en cuestion consiste en cocer con una pastilla de caldo, tomates col,1 manojo de apio, 6 cebollas y 2 pimientos verdes, antes de hacer la dieta q consiste en tomar siempre sopa y otros alimentos q ya explica la dieta,me gustaria saber si alguien la ha probado y si le ha ido bien,es q no me fio mucho la verdad.Gracias

Dieta Dukan, funciona o es un engaño mas?

04-08-2011

Hola chicas,
queria saber si habéis probado la dieta Dukan y vuestras opiniones.


Hay gente que no me habla muy bien de ella y dice que es un timo.


¿Qué me podéis recomendar si no me aconsejáis esta dieta?


Gracias

Lignaform Barcelona.........una pasadaaaaaa

22-12-2009

Hola a tod@s, he visto un montón de foros de Lignaform pero aquí no veo ninguno especial de la ciudad de Barcelona o alrededores.He empezado la dieta Lignaform despues de ver todos los comentarios de los foros que corren con esta dieta de personas de muchos lugares de españa. Saludos a bombilla si me ve por aquí ella fue quien me ayudo mucho en la decisión de empezarla en la clinica de barcelona, te he dejado el movil en un privado y luego me he metido aquí. Estoy muy contenta con el personal....fantasticos y además la cantidad de cosas que tocan relacionado con la estética corporal, mañana me toca visita, llevo 2 semanas y 4 kilitos menos, pero mis piernas parece que se han delgazado 10 kilos, que pasada de hacer pipiiiiiiiiiiiiiiiii, no se acaba nunca. Mañana empezaré con la fase uno ya que me comentaron que no empezara con esa fase al principio hasta que me acostumbre.Saludos y animos a poner vuestras experincias.Lourdes BCN

CitricDiet y faseolamina

01-03-2011

A mi lo mejor que me ha funcionado es el citricdiet con la faseolamina, que son los complementos de la dieta de Melendez. Lo empecé a tomar a raíz de un artículo que leí en la revista Discovery Salud, porque este sistema enlaza con otras dietas bajas en hidratos, pero hace todo mucho más fácil.

La dieta Definitiva de Campoy reduce pan, patatas o arroz, igual que la de Montignac, pero es muy difícil decirle que no a un trozo de pan con tortilla de patatas o a unas patatas fritas. Por eso el primer paso en la dieta de Melendez es tomar faseolamina con las comidas. Con esto evitamos engordar, porque los hidratos se absorben lentamente y así no se almacenan como grasa.

Pero para mi lo que más me sorprendió al leerlo y lo que veo que me funciona es tomar el citricdiet por las mañanas y por las tardes. Son unos sobritos que se disuelven en agua y saben a limón. Es una bebida que te quema la grasa y por eso te quita el hambre. Yo lo noto especialmente por las noches, que te quita esa ansiedad de abrir la nevera y comer cualquier cosa.

La dieta funciona porque al ayudar a quemar grasa se reducen mucho las ganas de picar, sobretodo azúcar. A mi me convenció porque lo recomendaba Campoy en su revista, y el sistema era totalmente compatible con su libro de la dieta Definitiva.

Soja, brecol, arroz integral y sardinas

06-03-2012

Os sigo recomendando una serie de alimentos que son fundamentales en nuestra dieta y no deben de faltar:
1) Contra qué nos protege
2) ¿Por qué?
3) Cantidad diaria recomendada.

SOJA (muy buena para las mujeres)
1- Contra la osteoporosis, reduce el riesgo de enfermedad cardiaca y mejora los síntomas de la menpausia.
2- Sus beneficios se derivan de los fitoestrógenos (isoflavonas, cumestanos y lignanos) que pueden funcionar como los estrógenos.
3- Media taza de legumbre , 125 g. de tofu o 5 vasos de leche de soja al día
BRECOL (propiedades anticáncer)
1- Sus pigmentos vegetales son antioxidantes, protectores de las arterias y los capilares. Previenen el cáncer.
2- Uno de sus nutrientes, el sulforafano, activa los agentes bloqueadores del cáncer del cuerpo, según la facultad de medicina de John Hopkins
3- 30 gramos de brotes de brécol crudo al día, que equivalen a 600 gramos de esta verdura cocida.
ARROZ INTEGRAL (esencial para el colon)
1- Contra el cáncer de colon
2- Tiene una elevada concentración de inhibidores de la proteasa, sustancias que tienden a bloquear la fase inicial de un proceso canceroso. Además, arrastrar los carcinógenos junto con las heces.
3- Un cuenco pequeño al día .
SARDINAS (para el cerebro)
1- Cuidan nuestras neuronas, reducen el colesterol malo y ejercen un efecto antinflamatorio
2- Las grasas omega-3 inhiben la inflamación y contribuyen a que las membranas de las neuronas se vuelvan mas fluidas y elásticas.
3- Dos raciones a la semana.
Espero que os guste!