Lo ideal para adelgazar es comer menos y hacer algo más de actividad física de lo habitual. Éstos son hábitos que deben adquirirse para toda la vida. De nada sirve seguir una dieta drástica, de ayuno o semiayuno durante unos días si, pasado el sacrificio, se vuelve a comer mal y a instalarse en la vida sedentaria.

Este consejo pueden ponerlo en práctica todas las personas que quieran perder algo de peso, alrededor de 4 ó 5 kg. En caso de que tu Índice de Masa Corporal (IMC) esté por encima de 30, te recomiendo que adelgaces con la ayuda y vigilancia de un médico especialista.

Ingredientes

6 cebollas grandes 2 pimientos verdes medianos 1 manojo de apio 6 tomates medianos (o 1 lata de tomates enteros) 1 col 1 cubito de caldo de pollo 1 pizca de sal

Llena una olla con agua y ponla a hervir Echale la sal. Mientras tanto, limpia y corta las verduras en trocitos. Cuando empeice a hervir el agua, ahí le debes echar las verduras y las dejas cocer.

Hola, soy asesora de franquicias. Acaba de llegar a España una franquicia de nutrición y adelgazamiento que será la competencia de Naturhouse. Un negocio muy rentable que viene de la mano de una importante empresa que fabrica productos nutricionales en Estados Unidos y distribuye en multitud de países. Es una oportunidad para emprendedores y profesionales del sector. Si deseas que te informe sin compromiso me puedes escribir un e-mail: mimartin@tormo-asociados.es

¿Alguien tiene esta báscula? ¿Me recomendáis alguna marca?

¿Es cierto que una báscula puede medir la grasa corporal? Es que no entiendo cómo simplemente pesándote y a través de unos "sensores" o algo así en las plantas de los pies, puede decirte la grasa que tienes en el cuerpo.

Y también... ¿Cuál es la grasa corporal que un cuerpo debe tener?

Gracias a todas!