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| ayudenme a sacar piernas y trasero |
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| 21/07/2008 |
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| Nombre: katty | | Titulo: ayudenme a sacar piernas y trasero |
| Mensaje: hola soy katty y kiero sacar piernas y pompis xfavor ayudenme es que soy delagda y deseo engornas de caderas para abajo xfa ayudenme |
| Actividad: |
| Gimnasio recomendado: |
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Comentarios |
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Por Fernanda
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11/11/2008 |
| Hola yo paso por lo mismo que tu y lo que estoy haciendo es una rutina d dos horas diarias d ejercicios entre sentadillas y estiraciones y m parce q stoy obteniendo resultads |
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Por Fernanda
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11/11/2008 |
| Hola yo paso por lo mismo que tu y lo que estoy haciendo es una rutina d dos horas diarias d ejercicios entre sentadillas y estiraciones y m parce q stoy obteniendo resultads |
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Por $AnThOnY$
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24/11/2008 |
| subir y bajar escaleras te ayuda mucho y no necesitas mucho tiempo para hacerlo puedes hacerlo 3 o 4 veces a la semana baja y sube un promedio de 20 pisos eso te puede ayudar y me das tu mail xD el mio es anthonydmm@hotmail.com jejeje |
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Por Doranys
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16/12/2008 |
- DEBES IR A UN GIMNASIO
- ALIMENTARTE BIEN
- REALIZAR SENTADILLAS
- MUCHAS CUNCLILLAS
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Por Keilyn
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20/12/2008 |
| la verdad lo mejor es que hagas sentadillas o que subas escaleras bueno tambien quese yo que hagas un poco de abdominales ya que eres asi se te hagan un poquitin de cuadros bueno ahi esos consejos chao |
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Por chrsitan
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27/12/2008 |
| hola quisiera q me mande una lista q diga como sacar traser y piernas y pectorales al correo guty_junnior@hotmail.com |
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Por ivan
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25/01/2009 |
| qisiera sacar piernas para usar pantalones pegados i que me qeden bien i tambien cuerpOen el tiempo mas corto que se pueda ayudeme porfavor!! |
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Por naomy
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27/03/2009 |
| has ejercicios pues chacra , y sacaras musculos |
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Por al right
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31/03/2009 |
| amia haz ejercicio pz, sal a correr haz sentadillas |
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Por karol
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12/04/2009 |
| ola katty io t recomiendo k hagas sentadillas y k comas cosa k contengan muxa grasa pero tampoko exagerando psss. y maneja bici y si pueds corre en las mañnas |
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Por vale
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30/04/2009 |
| ps nena hacer mucho ejercicio |
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Por vane
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02/05/2009 |
| bueno todos dicn k el pingi eso ps jaja no me acuerdo pero algo x ay osio acer sapos jaja |
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Por liseth
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14/05/2009 |
| hola soy liseth kisiera sacar trasero,piernas y caderas sk soi flakita ps y desse sacar lo k te stoy pidienod k m ayudes xfa ayudenme |
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Por estefany
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03/06/2009 |
hola soy tefy me gustaria ..sacar tracero y piernas soy alta delgada xfa ayudenme |
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Por martha
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07/06/2009 |
| anda perra fea |
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Por ladymar
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07/06/2009 |
- sabes yo creo ue tu debes de hacer ejercicios como sentadillas para sacar piernas tus piernas se pondran duras pero es preferible que lo hagas en las mañanas
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Por frank
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18/06/2009 |
sino tienes bicicleta oaparatos para caminar corre entu mismo sitio por lomenos una horay veras el resultado enuna semanatoma abundante aguaycome mansana |
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Por lirio
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25/06/2009 |
mis piernas son delgadas quiero sacar un poco mas y bueno mas quiero sacar pantorrillas son muy flakitass |
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Por isabel
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10/07/2009 |
| hola atodos yo quisiera sacr pechos grandes y pompis y piernas quiesiera q mi ayuden como lo puedo hacer |
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Por pipom sin poto xd
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13/07/2009 |
| ase sentatillas o sube y baja las escaleras |
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Por elion
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14/07/2009 |
| nena en tu almuerzo y cena comete un biscocho y despues haz ejercicio empezando con lagartijas y todos los ejercicios q hagan trabajar las piernas ok te aseguro q te funcionara |
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Por daniela
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17/07/2009 |
| hola, dicen que las sentadillas ayudan mucho... pruebalo |
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Por jaime
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08/08/2009 |
| pote a tirar parada |
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Por norma ticlahuanca julca
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19/08/2009 |
| hola quiero tener buenas piernas como hago ayudame |
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Por jaki
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20/08/2009 |
| px kome un monton |
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Por Millena
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28/08/2009 |
| El realizar ejercicios, pero poniendole mucho enpeño, ¡si resulta! no rompas tus rutinas y tambien tienes que tener una buena alimentacion, claro que a tus horas. De lo c0ntrario nada de lo qwue realices valdra la pena |
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Por KARLA
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28/08/2009 |
NO RESULTA NADA DE LOS BENDITOS EJERCICIOS QUE AQUI EN INTERNET TU PUEDES BUSCAR, DESPUES TE ENGORDAS COMO UNA CERDA Y TODO PARAQUE??? PARA QUE TE VALLAS A LA ESQUINA Y TE COMAS UN AMBUERGESON KLLENO DE GRASA QUE TIENEN MAS CALORINAS JAJAJA....CREO QUE MEJOR BAJO Y QUEMO PERO RECONTRA QMO GRASAS CUANDO NAGO YA TU SABS QUE.... JAJAJA Y A ESO UNO S LE PONE BASATANT PUNCHE JAJAJAJA |
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Por maria
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09/09/2009 |
todos me dicen q aga ejercicios pero nadies me dice q clases de ejercicio |
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Por laura.....^
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16/09/2009 |
| pues para sacar piernas haz mucha bicicleta ojala estatica y para sacar pompis tambien monta bicicleta pero para tras....... |
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Por edinson
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20/09/2009 |
| vve al ginacio |
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Por karen
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21/09/2009 |
| tengo 13 años y soy muy delgada quiero que me ayudes a sacar piernas y pompis porfavor gracias |
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Por soy karen
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21/09/2009 |
| ayudame a sacar piernas y pompis porfavor es urgente |
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Por henry lozano
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21/09/2009 |
| ps has sexo diario y veras como te va a creser tu ponpins |
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Por mariot
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21/09/2009 |
- yo te recomiendo que hagas sentadillas y q subas y bajes escaleras eso t ayudara.ok
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Por norma
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28/09/2009 |
| hola quiero ener mas pierna por que estan delgadas |
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Por nena
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29/09/2009 |
| hola necesito sacar piernas y ponpis tengo 13 años porfa ayudemen |
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Por marina
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29/09/2009 |
| tienes q culear por detras |
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Por Marina
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29/09/2009 |
| Yo estoy igual que tu no tengo trasero ni piernas pero voy a segir los consejos qe aparecen hacer sentadillas y cuclillas y tambien voy a comer comida chatarra pa qe me ayude a engordar eso es todo cuidate |
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Por PATY
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02/10/2009 |
| Bueno, si eres demasiada delgada, debes ir a un nutricionista, y si lo que quieres es solo engordar cadera y piernas sdebes hacer ejercicios acompañada de muy buena alimentación, de lo contrario los ejercicios te consumiran y por ahi puede que en vez de aumentar reduzcas. Suerte |
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Por xamakito05@hotmail.com
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04/10/2009 |
| io se unos tips para sakar piernas y kulito .. agregame xamakito05@hotmail.com |
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Por mery
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06/10/2009 |
| hola soy mery ,ayudenme xfavor a skar piernas y tasero........les agradecere un monton si m ayudan ...............gracias |
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Por fernanda
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06/10/2009 |
diganme como puedo sacar piernas las tengo muy delgadas |
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Por LEIDY DIAZ
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12/10/2009 |
estas PAGINAS DE INTERNET NO MESTRAN NADA BUENO Y ADEMNAS NO DAN NADA DE INFORMACION Y MUESTRAN UNOS COMENTARIOS MUY GROSEROS ATT: LEIDY |
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Por Marilyn
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16/10/2009 |
| hola soy marilym, pues bueno ami tambiem me gustaria aumentar piernas y gluteo y bajar la parte del abdomen, pues bueno creo que es dificil para mi, ya que me hisieron cesaria hace cuatro meses, pues quisiera saber que solucion me darian. |
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Por enma
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24/10/2009 |
| quiero sacar tracero y mis musculos piernas como alo maturalmente chau grasias |
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Por johanna
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25/10/2009 |
| quisiera sacar piernas pero no se como |
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Por eliberta
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07/11/2009 |
| buenas tardes como puedo hacer para poder sacar tracero y cintura y piernas |
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Por karen
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07/11/2009 |
| hola soi karen soy muy fklakita y me gustaia sacar trasero y cinura |
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Por paola
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07/11/2009 |
ps come y no seas acomplejada |
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Por CISNE
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08/11/2009 |
| TOMA MUXA SANAHORIA |
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Por chabeli
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13/11/2009 |
| hola soy chabely ayudenme a sa car poto xfa tengo q gustarle ami enamorado |
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Por coni
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13/11/2009 |
que te cojan por atras |
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Por raysa
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14/11/2009 |
| ai px como estan necesito sacar mas ponpis x k m joden px |
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Por vigilia
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17/11/2009 |
| ola por favor pueden ayudarme soy muy delgada quiro sacar pierna y cadera |
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Por vigilia
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17/11/2009 |
| ola por fobor ayudama sacar piernas y caderas |
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Por lorena
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17/01/2010 |
| ola pz noce coo sacar ponpis y pierna pero soy bien caderona por fabor ayudame si plis mi e |
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Por raul
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18/01/2010 |
tienes que tener sexo mas seguido para que saques pompis ok !!!! si kieres me avisas yo eh sacado pompis a varias chicas llamame 985359543 |
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Por adriana
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20/01/2010 |
| hola porfavor alludemen a sacar pierna y ponpis es que soy mui flacaque tengo que aser |
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Por lila
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21/01/2010 |
| ola como puedo sacar piernas en dos oras |
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Por LEIDY
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29/01/2010 |
| HOLA SOY LEIDY TODAS LAS PERSONAS ASIENDO UN BUEN EJERCICIO |
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Por greyssi
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30/01/2010 |
| mira loq debes hacer e skerete tal y como ers pxxxxxxxxxno interesa q engorde quizas cone l tiempo lo logres |
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Por patricia montenegro
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30/01/2010 |
| hola saludos a todos porfan ayudenme quiero sacar pierna. |
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Por Mauricio
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30/01/2010 |
| Buenas, la verdad es que mido 1.74mts, tengo un color de piel bueno, peso 66kg pero mi incomodidad es que tengo bastante barriga y las piernas un poco flacas por no decir que parecen 2 alambres.Me gustarìa saber que puedo hacer para poder ocultar la barriga unos cuantos centimetros y hacer notar mis piernas un poco, es decir poder engrosarlas.Gracias por su ayuda |
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Por danyela
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31/01/2010 |
hola solo kiero sacar trasero i ponerlo en forma ayudenme porfa |
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Por solimar
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01/02/2010 |
| es cierto q el sexo saca culo? |
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Por nada
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03/02/2010 |
| nena para tu poder secar buenas pompis debes culiar todos los dias y eso te funcinara |
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Por fernando
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13/02/2010 |
| como sacar lulo |
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Por margarita
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16/02/2010 |
| es muy bueno su segmento es importante crear que las mujeres recuperemos nuestra autoestima y crear bellezas femeninas muchas gracias.. |
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Por Alejandra
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17/02/2010 |
Ola:* mira un buen ejercicio es subir y bajar escaleraz =) o hacer zenadillas todOs los días y tendras buenos resultados |
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Por greci
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19/02/2010 |
| hola me llamo grecia y kisiera sacar mas gluteos porfa ayudenme si |
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Por KAROLL
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21/02/2010 |
HOLAZ io tmb soy delgada y kiero sacar piernas pork stan un poko delgadaz ayudemme porfa xD |
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Por lorena
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02/03/2010 |
SABEN Q SOY FLAKIA TENGO CINTURA NO TENGO TANTOS CENO TENGO 16 AÑOS Y NO TENGO PIERNAS NI TANTO TRASERO ENTONS X FAVOR AYUDENME X Q NO SABEN LO Q SE SIENTE CUANDO TE NOLESTAN POR FAVOR AYUDENME |
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Por karla
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07/03/2010 |
| ayudenme yo tambien soy flaca y desearia sacar piernas y traceroo |
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Por CIELO
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12/03/2010 |
| AYUDENME A SACAR PIERNAS Y TRACERO |
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Por juan
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13/03/2010 |
| solo aguanta 2 horas en la bici y las saquaras rapidisimo xd suerte |
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Por gabriela
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13/03/2010 |
| bueno para sacar piernas toma mucho liquido y evita engordar y para nalgas puedes hacer mucho ejercicio o disimula tener nalgas poniendote,pero no te desesperes porque tu cuerpo empieza a desarrollarse de acuerdo a lo que creces,o podrias disimular tener nalgas poniendote de manera firme. ´òjala que te vaya bien´´ |
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Por Camii
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18/03/2010 |
| Ola OIE ami me pasa lo mismo que a ti he recibido muchos insultos ya no l osoporto!!!!! necesitamos ayuda!!!!!!!!!!!!!1 |
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Por luisa
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25/03/2010 |
| que te den puro tubo, asi dan muchos resultado. |
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Por ''nalguitas''
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27/03/2010 |
| para sacar nalgas y piernas debes subir y bajar escaleras durante 15 min como minimo cuando ya hayas subido metes y sacas cola....ese es bueno hazlo y comentas |
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Por monica andrea
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21/04/2010 |
| QUERO SACAR NALGAS Y PIENAS Y DECEO TENER MI CENOS MENOS PEQUEÑOS |
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Por jhois maricielo
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24/04/2010 |
| bueno la verdad yo si quiero sacar pierna por si tengo pero kiero ma sps |
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Por mayitOh
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30/04/2010 |
| dezeo zacar piernas y trazero en una zemana para una fiesta porke zoy de conteztura delgada porfis ayudenme |
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Por maribel
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02/05/2010 |
| hola yo voy al gimnasio trabajo piernas y pompis y para que si funcina he aumentados tallas |
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Por andres
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03/05/2010 |
| operateee |
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Por anonimato
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13/05/2010 |
| quisiera que me ayuden soi alta pero bn plana kisiera sacar busto piernas caderas pompis por fabotr ayudenme soi demasiado planaza |
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Por lisset
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30/05/2010 |
| hola,ya no aguanto mas,me muero de ganas de sacar piernas,yo siempre fui delgada pero tenia piernas llenitas y no se que paso que perdi el volumende mis piernas es horrible estan flasidas y muy delgadas ya tengo vrguenza,ayudenme es urgente.. |
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Por Leo Carlos Muños Peralta
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17/06/2010 |
| mira amiga, vente a mi casa, sacate tu calzon, y para sacar trasero, te meto mi pinga a tu trasero y así será mas grande tu hueco.GRACIAS ALGUN DIA ME AGRADECERAS. |
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Por kathein
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18/06/2010 |
| solo come artoooo lo mas q puedas y despuesss t haces tus aboninales para q no saks panza |
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Por maria
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20/06/2010 |
| come mas!!:) |
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Por lorena
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21/06/2010 |
ola este ayudenme asacr piernas y ponpis y caderas esq lo necesi to ps es q me gusta ser cuerponcita ps y quiero verme bn ps si gracias |
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Por deli
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22/06/2010 |
| hola kiero sacar piernas y trasero es k tengo piernas muy flacas gracias |
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Por anonimo
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25/06/2010 |
| hola tengo 21 años mido 159 como hago para sacar piernas y trasero |
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Por lesly
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05/07/2010 |
| pues yo digo k puedes sacar todo eso con ejercicio y sobre todo nutriendote bien comiendo lo deacuerdo a tu edead y no pribiendote de naaaaa |
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Por angelica
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05/07/2010 |
- saca senos y nalga sume estomago
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Por rosmery
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09/07/2010 |
| hola yo me llamo rosmery soy chata tengo 14 y no cresco y no soy desarrollada quiero me cresca todo paorafa |
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Por lorena
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10/07/2010 |
| me llamo lorena quiero q me ayudes asacar piernas y tracero pero unos ejercios q en verdad te saquen ayundenme por favor ..!* =) |
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Por saul
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15/07/2010 |
- recomiendo q te dejes metertela todita la pija dos o tres dejate metertela asi va pasando los dia y vas a aumentar culo i cadera
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Por angela apaza
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16/07/2010 |
| weno io tm enflaqueci x tener relaciones sexuales pero mi enamorado un buen dia me agarro x detras movio sus manos x toda mi pompis y saben sii me empezaron a crecer mis nalgitas weno eso si funciona |
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Por lore
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17/07/2010 |
| hola mira yo tambien estoy con eso tengo 15 años y paresco de 13 no tengo mucha pierna y el tracero se me aguo xq por la edad adelgase yo he estado haciendo centadillas y eso ayuda con las piernas tambien bisicleta con el trasero te colocas derecha y vas levantando la pierna como valet pero varias veces cada una eso lo levanta... yo lo estoy haciendo y de verdad funciona ....y si kieren saver para sacar pechos endurecerlo o levantarlos colocas tus manos sobre la pared y empiesas a en pujarla no se preocupen la edad es asi luego de un tiempo cuando van creciendo todo es diferente si se cienten mal xq una muchacha menor q ustedes tiene mas cuerpo no se preocupen q la mayoria de las veces se les cae todo luego al tener su edad tambien les recomiendo q no ´piensen mucho en eso porq asi menos les va a salir es mentl entienen espero q estos consejos le sirvan a todas bueno chao y suerte... |
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Por luna
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26/07/2010 |
| ola px io me llamo lunita y kisiera io yo le voi a contar como era antes io era bien piernona y tenia trazero grande pero cuando empese a tener relaciones sexuales todo eso cambio por completo pues comenze a adelgazar bastante ahora mi trazero esta bien apachurrado i pekeño e igual mi piernas estan super delgadas y la verdad no se k hacer por favor ayudenme por fis se los voi agradecer demasiado kisiera sabver si con ejercicios se puede suber el pompis y las piernas y yo kiero hacer anfitriona y kiero sacar mas cuerpo px ayudemne por favor amigos |
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Por iitalO
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29/07/2010 |
| lO que deves hacer katii! es suvir ii bajar 20 veces las escaleras de tu casa , una ves al diia .. y asi veras lOs resultados |
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Por maria
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05/08/2010 |
| eres tonta eso es de raza ya para mejora se tendria q ir al gym pero no xq no tienes eso perdon asi que lo sienot |
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Por maria
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05/08/2010 |
| eres tonta eso es de raza ya para mejora se tendria q ir al gym pero no xq no tienes eso perdon asi que lo sienot |
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Por stefania
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22/08/2010 |
ola zoy bien flakita,,no tengo senos ni pompis y mis piernas son bien delgadas xfa ayudenme a sakar todo lo k les pido please |
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Por seba
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22/08/2010 |
| sexo anal es lo mejor |
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Por cecilia
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22/08/2010 |
- no tengo pompis ni piernas ni caderas ¿como hago para sacarlas? AYUDENME PORFABOR
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Por hola soy alex
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30/08/2010 |
| quiero cionocer lesbis para tener algo intimo soy gey y tengo bonita cola |
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Por genesis
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05/09/2010 |
| tengo un culote si quieres te puedo a yudar a que te cresca la nalga como yo jejejej |
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Por anita bermudez martines
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05/09/2010 |
| yo tengo un culito y genesis la de la escuela ab bolivar cali bajaña de 7mo a me gana eya es preciosa y todo el mundo le dice quieres bacilar comigo y eya tras que tiene su novio edgar tiene otro en colegio no otro varios y haveces quiero ser eya mi respeto genesis romero flores hija de comando |
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Por marcos
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12/09/2010 |
| quiero tener buenos gumelos y piernas porfavor ayudame |
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Por mira
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12/09/2010 |
| chupandome la verga tdos los dias o follandote analmente puedes crecer tu culo saludos Recuerdos: Lucio |
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Por el cachero
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18/09/2010 |
| solo sexo oral una buena masajeada a tu culo y sexo 9 veces al dia quizaz llamame mi numero es987654321 |
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Por hola soy kenly
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21/09/2010 |
| Si quieres aumentar de volumen en las piernas y mantenerlo, te aconsejo hacer sentadillas con una barra. Este ejercicio es muy conocido por la gente que asiste a los gimnasios. Puedes empezar con un peso que puedas manejar sin esforzar demasiado tus músculos y aumentar el peso gradualmente a medida que adquieras mas fuerza. Una ventaja extra de este ejercicio es que redondea los glúteos, con lo que quedarás contenta con los resultados. Lo de la cintura, eso ya es mas complicado, necesitarás combinar una dieta (ojo que no es lo mismo que pasar hambre) carente de grasas y alta en proteinas, con ejercicios para todo el cuerpo. No te servirá de nada el hacer abdominales unicamente, asi que si quieres una cintura fina, pues a darle actividad enérgica a "todo" tu cuerpo. Mi consejo es que te apuntes en un gym y seas constante, los resultados se verán mas pronto de esa manera. |
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Por mario
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26/09/2010 |
vete a la miedaak weada ez zta |
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Por jorge
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29/09/2010 |
| si quieres yo te ayudo ah sacar ahh JAJA imaginate cocconckd n jaja |
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Por kathyzhita
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30/09/2010 |
- ola soy kathy kisiera sakar piernas y ponpis x fas
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Por luana
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03/10/2010 |
- no tengo trasero ni piernas pero fingo . como puedo sacar lo que quiero
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Por loreto
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09/10/2010 |
| ayudenme a engordar de la cintura hacia abajo |
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Por josy
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16/10/2010 |
| a ps mijita nos jjj |
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Por mirella
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19/10/2010 |
| deseo tener nas piernas |
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Por edith
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24/10/2010 |
| solo esfuerso y dedicacion puras sentadiyas tengo de caderas 104 apura centadiyas |
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Por adry
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29/10/2010 |
sentad |
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Por ROSARIO
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31/10/2010 |
| BUENO AMIGA LO Q TIENES Q ASER PARA LAS PIERNAS SON LAS SENTADILLAS ,ESO TE AYUDARA A TRABAJAR PIERNAS Y TRASERO LO PUEDES ASER EN CASA O ALGUNOS DIAS IR AL GIMNACIO .PONTE DE CUATRO PATAS LUEGO BOTA EL PIE PARA ATRAS ,Q TRABAJE LO Q ES EL TRASERO O TAMBIEN SUBIR LAS ESCALERAS YO LO ESTOY ASIENDO TE DIRE Q ME CANSO PERO EN ESO ESTOY .Y BEO Q AY RESULTADOS Y ALGUNOS DIAS SAL A CORRER. ESPERO Q TE SIRVA SUERTE AMIGA.RECUERDA QUERER ES PODER ASI Q PONTE ALA ONDA .Y BAMOS SI SE PUEDE CHAUSITO. |
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Por lokizz
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31/10/2010 |
| amm solo correr y subir escaleraz |
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Por er¡ck@...!!!...:) xp
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01/11/2010 |
| bueno miren chicas aqui les traigo un ejercicio para sacra gluteos y piernas y las ayuda a tonificar a ambos d esta manera :arrodillate y coloca tus brazos en el suelo de tal manera Q QDARAS PARA Q ENTIENDAN MEJOR EN POSICION DE PERRITO JIJIJBUENO AL ESTAR EN ESTA POSICION ESTIRAR UN A DE LAS `PIERNAS Y FLEXIONARLA ESTO TE AYUDARA Y TE DARA BUENOS RESULTADOD Y CONTRAE EL ABDOMEN ES BUENO HACER 4SERIES DE 15 REPETICIONES O TBIEN HASTA DONDE AGUANTES ....Y HACERLO SI ES POSIBLE DIARIO EN UNA MISMA HORA TODOS LOS DIAS PARA Q TU CUERPO PUEDA DESCANSAR O 3 VECES X SEMANA IRAS NOTANDO LOS RESULTADOS DERREPENTE HASTA EN UNA SEMANA DEPENDE A Q CUANTO ESFUERZO LE PONGAS A TU TRABAJO RECUERDA Q LOS RESULTADOS SON BUENO YA MAS ADELANET LES TRAERE UOS EJERCICIOS PARA SACAR CADERAS YDISMINUIR CINTURA ....SUERTE A TODOS.. DE:er¡ck@....!!! |
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Por katty
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06/11/2010 |
| bueno lo ke mas te aconsejoo es la caminadora para las piernas paras las pompis xD te recomiendoo un ejercisio 1. acuestate en una suepreficie plana y parate y vuelve a acostarte lo recomendable es hcerlo 35 veces al dia de cadera no se ... :( bueno espero ke te sirva ... Se le kiere . |
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Por paty
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08/11/2010 |
| :D AYUDA SI? :D GRAZIIAZ :D |
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Por asdasd
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10/11/2010 |
| comete UNA PISHULA Y ERA |
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Por beatriz
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12/11/2010 |
| ayuda quiero piernas gruesas gluteos grandes q hacer el ejercicio n veo result |
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Por esmeralda
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12/11/2010 |
| soy medio flaca pero quiero sacar mas piernas y mas culo como hago porfavir ayudenme |
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Por sara
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17/11/2010 |
| solo maneja bicicleta por una semana 3 a 4 horas seguidas y veras tus cambios yo lo brobe creeme ah y toma bastamte agua |
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Por yolanda
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20/11/2010 |
| hola soy yolannda y quisiera sacar mas piernas y mas ponpis ayudenme porfavor |
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Por yolanda
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20/11/2010 |
| hola quiero sacar mas piernas y mas ponpys ayudenme porfavor |
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Por niñavip
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21/11/2010 |
| ola katty poes las sentadillas son muy buenas para piernas y ponpis ami me funciono en caderas solo comer poka grasa no en exeso sinos un poco para subire de peso y caderas pero te reomiendo abdominales |
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Por ROXANA
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23/11/2010 |
| HAZ EJERCICIOS PUES KERIDA COMO SENTADILLAS O VETE A UN GYM AHI TE DARAN BUENOS EJERCICIOS Y RECUERDA NADA ES IMPOSIBLE :D |
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Por Pamela
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23/11/2010 |
| ola soy pamela soy de contextura delgada y quisiera sacar cuerpo , tengo piernas delgadas y quiero tener buenas pernas para poder utilixar faldas y sacar trasero tambien les agradesco si m dan unos consejiitos... |
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Por anonimo
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05/12/2010 |
| lo uniko k tienes k hacer son ejercicios |
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Por iveth
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22/12/2010 |
| noze que decirte |
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Por anonima
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03/01/2011 |
| hey quisiera q m ayudara a darme consejos sobre como puedo sacar trasero y piernas....................... |
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Por nani
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09/01/2011 |
| tienes que aser segido cunclillas y ya |
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Por leslie
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10/01/2011 |
| ayudenme a sacar pompis y piernas |
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Por la misteriosa
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22/01/2011 |
| haz muxas sentadillaz!! |
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Por MAYERLIN
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23/01/2011 |
HOLA Q TAL CMO ESTAS QUISIERAN Q ME DIERAN UN CONSEJO PARA POMPI Y PIENAS A LAS GRACIAS |
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Por prisila
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23/01/2011 |
| hola soy prisila quiero sacar ponpis ycaderas |
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Por rosita
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29/01/2011 |
| tome leche con agua de panela . y haga ejercicio sentadillos. |
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Por alejandra abril arapa huayta
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29/01/2011 |
| solo quiero sacar piernas u un poco de pompis y ayudame a que se enamorend e mi dame una consejito x fa |
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Por caroline
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03/02/2011 |
| yo tambien busco eso amiga lo siento q no pueda ayudarte |
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Por nickie
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06/02/2011 |
| mira katty lo mejor es trotar todos los fines de semana y en semana haz 1000 sentadillas diarias eso hago yo y tengo un abdomen pequeño y unas piernas y trasero que todos quieren tener y procura saltar mucho lazo, patinar eso te ayudara a tener y conseguir un cuerpo lindo y una piernas y cola grandes y bien formadas. |
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Por sOnrisa
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12/02/2011 |
| iotengo poca teta poto i quiero sacar caderas ayudenme |
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Por maria
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16/02/2011 |
| hola necesito que me ayuden...como hago para que me engorden las piernas, y tener mas gluteos...que ejercicios tengo que hacer? |
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Por JHOANA
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18/02/2011 |
| POR FAVOR CON Q EJERCICIOS PUEDE SACAR PIERNAS Y COLA ESPERO Q ME AYUDEN GRAXIAS :) |
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Por IKIKI
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02/03/2011 |
MUERTEYTE |
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Por claudia
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18/03/2011 |
| miren chikas solo tienen q ponerce champu y frotencelos pongance una faja de plastico en los senos y duerman mientras dermas sus poros se abren y entran al dia sigiete se bañan con agua fria y se brotan y listo espero q les funcione ..... |
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Por luz clara
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21/03/2011 |
| ayudenme a savar piernas y poto soy flaca de la cadera pa' abajo ;) |
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Por angela
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23/03/2011 |
| hola porfavor quiero que me digan como bajar pierna cadera y trasero porf es urgente |
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Por samanta
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30/03/2011 |
| quisiera saber como sacar gluteos y piernas por fa |
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Por Nakaaaa
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31/03/2011 |
| - iHavee dah Samee questionnn !! |
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Por paola
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06/04/2011 |
| hola soy paola kiero ser bailarina y tengo q sacar mas trasero y piernas porfa ayudenme |
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Por miriam
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18/04/2011 |
| ayudenme a sacar piernas y trasero |
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Por GINA
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24/04/2011 |
| AUXILIOOOOOOOOOOOOOO TENGO 15 Y PARESCO DE 12 QUIERO SACAR CUERPO CADERAS GLUTEOS PIERNAS Y CRESER NO QUEDARME CHATA Q PUEDO HACER AYUDENME SIIIIIIIIIIII PORFISSSSSSS SOY UNA ADOLESCENTE NECESITO SU AYUDA UNA Q SI AGA EFECTOOOOOO |
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Por DANIELIS
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11/05/2011 |
| PORFAVOR AYUDAME A SACAR PONPIS ES QUE TENGO PARO MUY`POCOP Y ME GUSTARIA TENER UN POCO MAS |
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Por paula
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14/05/2011 |
| hola quieroo tener piernas de modelo y buen culo.! un cuerpoo delgado lindo que puedo hacer? |
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Por liliana
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19/05/2011 |
| hola soy delgada y necesito sacar cadery piernas y me siento muy mal asi |
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Por soy nikol
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22/06/2011 |
| quiero sacar pompi |
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Por soy nikol
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22/06/2011 |
| quiero sacar pompi |
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Por camila echeverry
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25/08/2011 |
pues la verdad quisiers sacar piernas y gluteos quisiera consejos |
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Por katy
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01/09/2011 |
oOla yo te trecomiendo k hagas sentadiyas en la noche as 50 en 2 series zi funciona en tan solo 2 semanaz (:POMPIZ SEXYX <3 <3 <3 |
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Por Doctora karla lopez
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01/09/2011 |
La vdd tienes k hacer sentadiyas por la manniana y por la noche la vdd las sirujias te hacen mucho dannio y te sacas estrias,yo como doctora recomiendo k hagan sentadiyas,tomen mucha agua,coman tomate y aguacate fresco. Graciaz por leer esto (: suerte todas. |
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Por anonimo
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22/09/2011 |
| hola yo era flaco de piernas parecia un avestruz pero ahora que saque piernas y gluteos puedo recomendarte que hagas sentadilla y tijeras pero eso si acuerdate que el 30% es ejercicio y el 70% es lo que comes asi que si no te alimentas bien no obtendras resultados tu cuerpo refleja de que te alimentas si comes grasa engordaras pero si comes frutas, proteinas y pescados azules obtendras lo que tanto kieres lo que yo obtuve unas piernas anchas y un gluteo parado espero y te aya servido bye besos |
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Por darkprincess
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15/10/2011 |
| plisss...iiio tengo 16 años y tengo una panzaza k paresco embarazada...no tengo naa de tracero ni piernas y mis hombros son bn anchos...mi cuerpo es un asco...ayudenme a sacar una cintura decente....y mas piernas y trasera a y tbn caderas xk estan bn nulas...!! se los agradecere bastante!!! |
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Por milusca
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07/11/2011 |
| soy milusca ya estoy arta de ponerme aumentos en las caderas(colchones)me aciomplejo mucho, pero todo esto basta porque ahora me dedicare a subir y bajar escaleras y se que todo esto terminar |
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Por veonika
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24/11/2011 |
- quiero tene mas pompis grandes nose ke hacer
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Por sharon
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04/01/2012 |
| kisiera sacar `piernas y trasero estoy muy falaca x ayudemen ... gracias |
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Por raquel
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07/01/2012 |
| hola yo solo kiero sacar piernas ayudame porfa si . |
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Por Laa reina
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06/02/2012 |
Tengo 12 añoss♥ y tengo mas cuerpos que las demas chikas quee estudian conmigo tengo mucha pierna y pomps.. pero quiero tener mass y mass♥ y durs |
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Por tati
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24/05/2012 |
| kiero que me salgan mas piernas y trasero y en dureser los senoe |
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Por alexandra
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29/10/2012 |
komo saco piernas si subo escaleras o ago sentadillas me reduce las piernas xq toy kemando grasas no respondan plis xq necesito rapido sacar cola y piernas tengo 13 años y mido 1.59 |
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