recordar
Red Social Foros

Viernes, 3 de Septiembre de 2010

Dieta para hacerla sin sufrir

Ejemplo de dieta para perder peso en una semana sin sufrir.
Cómo perder 600 calorías al día sin sufrir.

Modificamos nuestra dieta:

300 calorias menos al día = 150 gramos de carne menos al día + no tomar mantequilla o margaria + no beber bebidas gaseosas, ni zumos azucarados + no ingerir golosinas, dulces, bombones, ni frutos secos.

+

Modificamos nuestra actividad fisica:

300 calorias menos al día = andar 1 hora diaria, o bicicleta estatica durante 25 minutos, o practicar la natación durante 40 minutos.

=

TOTAL:

600 calorias menos al día = medio kilo menos a la semana.

Si seguimos durante una semana estos consejos, lograrmos perder alrededor de 600 calorias diarias, que aproximadamente son medio kilo a la semana y de una manera sana y saludable.

Recomendar | Ayuda | Publicidad

© Copyright 1999-2009, Atrica, C.B. Todos los derechos reservados
Viajes y Vacaciones (viajesyvacaciones.es), ViaJoven.com (viajoven.com)
Aviso legal (aviso legal)