Sueños: fases

Fases de los sueños:

Cuando nos quedamos dormidos existe un estadio inicial en el que se va produciendo el corte con el mundo objetivo, durante el cual, algunas veces, existe una sensación como si se flotara. Quince minutos después de iniciar el sueño se llega al sueño profundo. A los 60 ó 70 minutos aparece el primer sueño (REM), que dura de 9 a 10 minutos. Entonces se reanuda el sueño profundo durante 90 minutos y surge el segundo sueño, de unos 20 minutos de duración, seguido de otros 90 minutos de sueño profundo, tras los cuales aparece el tercer sueño, de unos 25 minutos; el ciclo sigue con el cuarto sueño (de unos 20 a 30 minutos), después de algunos minutos de sueño profundo primero y ligero después, entre la séptima y octava hora de sueño se produce el despertar definitivo.

Al acostarnos, el cerebro empieza a trabajar con todo lo que tiene acumulado en el subsconciente. Puede ser lo que hemos vivido ese día, la semana pasada o hace 10 años. Nuestra mente nos manda esos recuerdos de una forma "cinematográfica", lo cierto es que esas imágenes están codificadas de un cierto modo, que a la hora de recordar el sueño nos hace ver que éste no ha tenido sentido, es decir, ni pies ni cabeza. Prácticamente todo lo que sueña una persona está relacionado con su vida, aunque muchas veces no entendamos el sueño.

Aunque aún hay muchas preguntas a las que no podemos responder, también es cierto que el sueño es una conversación con nosotros mismos en la que el inconsciente nos enfrenta a problemas, necesidades o cuestiones que nos atañen directa o indirectamente, y como ya hemos dicho, lo hace en un lenguaje especial, un lenguaje simbólico.

Es lógico que nos preguntemos si los sueños pueden ser de alguna utilidad o se limitan a ser fantasías de nuestro cerebro. Actualmente sabemos que nuestro cerebro es un ordenador viviente, más poderoso que cuantos haya construído el hombre, y también sabemos que una de sus funciones es la de archivar en la conciencia cuanto hacemos, sentimos o pensamos, de tal modo que no olvidemos casi nada durante nuestra vida.

La primera función que desempeña el cerebro durante el sueño es la de codificar todos esos datos en una forma especial que permita su fijación en la memoria. A raíz de esta codificación aparecen otras funciones, como las de resolver problemas pendientes y la de "conversar" con nuestro inconsciente (los sueños), aparte de algunas más complejas, como la perspectiva de futuro inmediato (sueños premonitorios), o incluso, el ser sede de algunos fenómenos paranormales.