Dejar de Fumar: mentalízate

Dejar de fumar es una cuestión de fuerza de voluntad: quiero dejar de fumar.

Te explicamos cómo puedes dejarlo y cuales son sus beneficios.

Mentalízate para dejar el tabaco:

1) Lo más adecuado es pensar que dejar de fumar requiere un esfuerzo,
pero que cualquier fumador puede abandonar el consumo del tabaco
y mantenerse sin fumar, si realmente quiere hacerlo.

2) Recuerda que dejando de fumar no renuncias a nada importante
de la vida y, en cambio, ganas calidad y cantidad de vida.
¿A qué esperas a comprobarlo personalmente?

3) Dejar de fumar es un proceso en el que tendrás que aprender
a realizar tus actividades cotidianas sin tabaco. Tendrás que
aprender a perder determinadas costumbres. Y esto no siempre es fácil.

4) Los deseos de fumar no duran eternamente, son pasajeros y controlables.

Beneficios cuando dejes de fumar (13 razones):

1. Desaparecerá mi tos.
2. Mejorará mi circulación.
3. No me cansaré tanto realizando actividades deportivas
4. Tendre menos catarros y resfriados.
5. Mi piel tendrá un mejor aspecto.
6. Los fumadores siempre aparentan mas edad.
7. Recuperaré el gusto y el olfato.
8. Desaparecerá el mal aliento de mi boca.
9. Mejorarán mis relaciones sexuales.
10. Reduciré el riesgo de sufrir cáncer.
11. Mejorará mi calidad de vida.
12. Tendré un sentimiento de liberación al romper mi dependencia al tabaco.
13. Ahorraré dinero (unos 600 euros anuales).