Foro de dietas (para adelgazar, ganar peso...)

Bueno, yo hice esta dieta, pero como soy medio alérgica a las manzanas no llegué a esa parte. Dura 9 días y se supone que se bajan 9 kilos, y hay quienes si los bajan, pero como varia de persona a persona se pueden perder desde 3, 5, 7 o hasta los 9 Esta dieta trata de comer únicamente lo que toca el día, preparados con un mínimo de sal y sin aceite. Es un poco tediosa pero como dura sólo 9 días y se cambian cada 3 los alimentos, pues es soportable. Los primeros 3 días es arroz hervido. Si se puede integral mejor. Si no únicamente preparado sin aceite, con un mínimo de sal y con lo menos de condimentos. Los siguientes 3 días es de pollo, sin piel. Al horno, a la plancha o hervido. Los últimos 3 dias son de manzanas. Pueden ser crudas, hervidas o al horno. Lo importante es no comer nada más que lo que toca ese día. Sin embargo se puede comer la cantidad que se desee y cada vez que se tenga hambre. Yo bajé 4 kilos, me gusta mucho el arroz, así que no fue problema esa parte, el pollo ps es normalito y las manzanas se pueden cambiar por piña o papaya (pero como no me gusta la papaya y la piña es díficil de comer, yo no hice esta parte) NO se debe seguir esta dieta más allá de los 9 días. Y cuando se termine, cambiar por una dieta más completa pero balanceada. Se recomienda no hacer ejercicio mientras se sigue, pero si no se tiene suficiente actividad física pueden hacer ejercicios ligeros y unos cuantos minutos. Bueno, esto es para aquellos que quieren bajar o pocos kilos en poco tiempo, o quienes apenas empiezan y quieren empezar rápidamente. Es cierto que está incompleta de nutrientes, pero la teoría es la siguiente: Con el arroz se desintoxica el cuerpo, con el pollo te llenas de proteinas y con las manzanas de fibra. Y como sólo dura 9 días y al término se DEBE cambiar por algo más completo. Y por último, lo que todo mundo se va a preguntar es si existe el rebote. Pues yo hasta el momento no he tenido ese problema , aunque sigo a dieta con otra. Y mientras se cambien los hábitos alimenticios por unos más saludables no tendrán este efecto. Si tienen dudas aquí estoy

Se trata de una dieta proteinada que consta de diferentes fases en la primera solo tomas sobres que te venden ellos y verduras, no puedes tomar otra cosa ni azucar, ni coca cola light ni similares, se trata de que el cuerpo entre en cetosis (que empiece a quemar la grasa aunque no se muy bien que es exactamente), luego en las siguientes fases te van metiendo progresivamente alimentos y vas tomando menos sobres. Un saludo, Opiniones, Luis,

Hola, comencé al dieta hace 4 días y he adelgazado 2.5k pero me ha dado una alergia enorme y me lo ha prohibido el médico, por lo que vendo todo lo que tengo abierto a falta de 1 ó 2 sobres: 1-Cfé Capucchino 2-Chocolate a la taza. 3-Copas de avena de manzana y canela 4-Deligt de chocolate. 5-Smothie de platano y fresa 6-cremas variadas 7-Sopa China 8-Creps de bacopn con queso 9-vitaminas, potasio, magensio, calcio.... Vendo a 2€ el sobre y si te lo llevas todo podemos hacer precio

Hola a todas necesitos contar mi experiencia 18 kg en 2 meses, de la talla 46 a la 38/40 y solo me ha costado unos 200e mas o menos, menos de lo que me habia gastado durante años en tes, pastillas, cremas, gotas, etc. La hice con Nutricare y la verdad que lo lleve muy bien, pero no tome tortillas ni cosas de esas, todo eran con batidos y perfecto, por eso tal vez me ha salido mas barato que lo que cuentan aqui. Os dejo el contacto de mi asesora es un encanto y no se rinde nunca, si no fuera por ella no llegaria a perder tanto. Os dejoe l telefono 636 144 777 se llama Vanesa. Es en GaliciaSuerte chicas que yo no crei en este y mira este veranito cuerpazo y solo en 2 meses.

 aquí vi una dieta de ochocientas calorías que supongo tendría que resultar. mi duda es cuanto peso perdes y en cuanto tiempo, ya que aunque la dieta dure una semana supongo que se puede repetir, GRACIAS desde yam y porfavor ayuden

He oído que el té verde chino es buenísimo para ayudarnos a perder peso, su contenido de cafeína, siendo menor que el de otras bebidas, es perfecto para hacernos mejorar el metabolismo (en realidad todos los tés chinos son buenos, depende del gusto de cada quien). Por otra parte, para bajar de peso no tenbemos que matarnos de hambre ni privarnos de alimentos ricos. Probemos con frutos secos como las bellotas o las nueces, al comerlas no vamos a sentir más hambre durante el resto del día, al igual que la avena. Prueben las ensaladas vegetales; que sean un acompañamiento suave para los kilos de harinas que comemos todos los días.