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Foro de musculación, fitness y suplementos.
Consejos, preguntas, recomendaciones y opiniones.
0 votosStacker 4Ismael
0 votosHola!!
Me gustarÃa pediros consejos para empezar a correr, teniendo en cuenta que llevo años sin hacer absolutamente nada de deporte (jo jo jo) y llevo una vida muy sedentaria, muchas horas de oficina.
HAbÃa pensado en empezar a caminar para luego ir corriendo poco a poco.
¿Algún consejo o plan de entrenamiento que me podáis decir?
gracias!!
0 votos
daniel0 votosHola,
He seguido el link de rutina de pesas para cuerpos normales publicado en el site, me gustó mucho, sin embargo al querer acceder a la rutina de meses 2 y 3 me doy cuenta de que está incompleta, este es el link:
http://www.viajoven.com/viajoven/fitness/pesas_l/rutinas_de_ejercicios_de_pesas_2_y_3_mes.php
alguien que pueda ayudarme por favor con el diagrama de la rutina completa.
Muchas gracias, saludos!
0 votosHola, soy mujer de 45 años de edad, me considero una persona muy activa en el deporte, pues trato de ir máximo al gimnasio dos o tres veces a la semana, y salgo a montar cicla los sábados, hago un recorrido como de unos 6 kilómetros; el gimnasio especialmente las pesas me llamaron la atención desde muy chica, es por ello que lo he prácticado como desde los 19 años, a veces me desmotivo, ya que mis músculos han soltado mucho, de triceps, la parte del muslo el aductor también, quisiera que me explicaran el por que y si una solución puede ser tomar proteinas, Gracias
0 votosPor favor me indican de que manera hay que tomar las proteinas, antes o después del ejercicio?..
0 votosBueno pues tengo 20 años, mido 1.65 mts y peso 45kl o sea 106 lbs.
Me acabo de dar cuenta de este medicamento y la verdad me interesa mucho consumirlo.
Yo soy de El Salvador y sinceramente no se donde conseguirlo, alguien me podrÃa ayudar y decirme más o menos cual es el precio en sus paÃses.
Por cierto quiero me cuenten sus experiencias con este medicamento y si han tenido algún efecto secundario.??????? Pasa algo si se deja de tomar una vez que llegas a tener el cuerpo que deseas????????? En cuanto tiempo han visto resultados???????
Tengo la curiosidad de saber si el DELTAFLUORENES es otros medicamento o es un componente de la VIBAZINA??????? Es que leà que es malo para los huesos.
Por favor, toda la información que me puedan proporcionar será bienvenida, por favor respondanme.
Siempre que escribo en foros o en páginas preguntando cosas, nunca recibo respuestallevo casi 2 años en el gym y la verdad me siento bien pero quiero cojer mas volumen,he tomado algunos suplementos como la creatina,glutamina y proteina iso 100 de dymatize,me fue mas o menos me podrian decir que suplementos son los mejores para aumentar mi volumen,me han aconsejado tomar serious mass saben algo de este ganador de peso,espero respuestas gracias
