-
Foro de musculación, fitness y suplementos.
Consejos, preguntas, recomendaciones y opiniones.
78 votosbicicleta magnetica no de spinningflorenciahola yo tengo una duda por que yo kiero tonificar mis musculos de la pierna y gluteos por que soy muy flaquita y no tengo mucho volumen y me compre una bicicleta magnetica y segun lo ke me dijeron no es para spinning o sea ke no puedo adoptar las mismas posturas ke de spinning per kisuera saber si esta bici me sirve para tonificar o no si alguien sabe me puede ayudar por uqe estoy confundida desde ya muchas graciasHola,
He seguido el link de rutina de pesas para cuerpos normales publicado en el site, me gustó mucho, sin embargo al querer acceder a la rutina de meses 2 y 3 me doy cuenta de que está incompleta, este es el link:
http://www.viajoven.com/viajoven/fitness/pesas_l/rutinas_de_ejercicios_de_pesas_2_y_3_mes.php
alguien que pueda ayudarme por favor con el diagrama de la rutina completa.
Muchas gracias, saludos!
0 votoshola les pido una ayuda diganme komo hago cintura y hago nalagas por favor es ke voy a kumplir 15 años y komo puedo bajar el vientre y el abdomen por favor espero su respuesta bye
0 votosAlguien me podrÃa decir cual es la mejor rutina para aumentar biceps y definirlos?
Me gustarÃa que se me viesen los brazos bien definidos y con las venas bien marcadas.
Para que se marquen las venas me han dicho que es bueno tomar vinagre. Es eso cierto?
Es verdad que para definir no me queda mas remedio que comprar unas pesas?
Anónimo4 votoskiero aumentar pecho q hago???
0 votosHola, soy mujer de 45 años de edad, me considero una persona muy activa en el deporte, pues trato de ir máximo al gimnasio dos o tres veces a la semana, y salgo a montar cicla los sábados, hago un recorrido como de unos 6 kilómetros; el gimnasio especialmente las pesas me llamaron la atención desde muy chica, es por ello que lo he prácticado como desde los 19 años, a veces me desmotivo, ya que mis músculos han soltado mucho, de triceps, la parte del muslo el aductor también, quisiera que me explicaran el por que y si una solución puede ser tomar proteinas, Gracias
SofÃa2 votosTengo el pecho un poco grande y tengo poco pompis. Como hago para sacar "culo" sin tener que hacer tanto ejercicio fÃsico? Hay alguna solución?
Los ejercicios tampoco me ayudan mucho y en seguida pierdo lo ganado ya que soy muy delgada.
Anónimo15 votosMe gustaria saber como endurecer mi pecho y reducirlo al mismo tiempo. Me podéis dar consejos?
29 votoshola me yamo y me gustaria k me informasen si ai algun deporte para perder pecho espero respuesta gracias
