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Foro de musculación, fitness y suplementos.
Consejos, preguntas, recomendaciones y opiniones.
78 votosbicicleta magnetica no de spinningflorenciahola yo tengo una duda por que yo kiero tonificar mis musculos de la pierna y gluteos por que soy muy flaquita y no tengo mucho volumen y me compre una bicicleta magnetica y segun lo ke me dijeron no es para spinning o sea ke no puedo adoptar las mismas posturas ke de spinning per kisuera saber si esta bici me sirve para tonificar o no si alguien sabe me puede ayudar por uqe estoy confundida desde ya muchas graciasHola,
He seguido el link de rutina de pesas para cuerpos normales publicado en el site, me gustó mucho, sin embargo al querer acceder a la rutina de meses 2 y 3 me doy cuenta de que está incompleta, este es el link:
http://www.viajoven.com/viajoven/fitness/pesas_l/rutinas_de_ejercicios_de_pesas_2_y_3_mes.php
alguien que pueda ayudarme por favor con el diagrama de la rutina completa.
Muchas gracias, saludos!
0 votosAlguien me podrÃa decir cual es la mejor rutina para aumentar biceps y definirlos?
Me gustarÃa que se me viesen los brazos bien definidos y con las venas bien marcadas.
Para que se marquen las venas me han dicho que es bueno tomar vinagre. Es eso cierto?
Es verdad que para definir no me queda mas remedio que comprar unas pesas?
0 votosHola, soy mujer de 45 años de edad, me considero una persona muy activa en el deporte, pues trato de ir máximo al gimnasio dos o tres veces a la semana, y salgo a montar cicla los sábados, hago un recorrido como de unos 6 kilómetros; el gimnasio especialmente las pesas me llamaron la atención desde muy chica, es por ello que lo he prácticado como desde los 19 años, a veces me desmotivo, ya que mis músculos han soltado mucho, de triceps, la parte del muslo el aductor también, quisiera que me explicaran el por que y si una solución puede ser tomar proteinas, Gracias
Anónimo15 votosMe gustaria saber como endurecer mi pecho y reducirlo al mismo tiempo. Me podéis dar consejos?
cristian33 votosbuenas, soy nuevo en el foro asi que nose si esta hecho ya este tema..mi asunto es que me recomendais para engordar el musculo y a la vez fortalecerlo, mi estatura es de 1,85 mi edad 19 y mi peso d 62 kilos.. es poco verdad? :S yo quiero estar en el peso q debo estar pero con un cuerpo decente, decirme que puedo hacer por que ya lo he probao casi todo y sigo igual.. ueno gracias por adelantado
yosvanis72 votoscuanto dias a la semana debo de hacer ejercicios con pesa
¿Alguien tendra la rutina (B) del tutorial "Ejercicios de pesas y musculación para cuerpos normales (2 mes)" ya que viene la rutina A pero la B la omite.Vendemos productos de fitness con descuentos de hasta el 60% ( Reebok, Nordictrack, proform, weider, tomahawk...)Encontrarán plataformas vibratorias, bicicletas elÃpticas, bicicletas estáticas, cintas de correr, multiestaciones, bicicletas de spinning...
