E
ESTUDIO DE FUERZA
Invitado
ESTUDIO 1
Continuando con el estudio como antes mencionado la primera parte publicada del mismo era a lo que concernió a la fuerza en lo que comprendía la parte superior del cuerpo (brazos, espalda, hombros etc.) Donde el grupo catalogado como de GRODAS demostró ser más fuerte que las gorditas y más contúndete aun frente a las falcas
En esta segunda parte analizaremos los resultados de lo que es la parte inferior, (cuádriceps, pantorrillas, nalgas etc. etc.)
LA TEORIA A CONFIERMAR….
Nuestra teoría a confirmar o no es la siguiente ... luego de intercambiar distintas historias durante años de fanáticos de mujeres fuertes y musculosas casi todos teníamos alguna o en algunos casos mas de una historia donde recordábamos una “ GORDITA “ en el colegio en el trabajo etc. etc. que mas allá de tener algún kilo de mas tenia terrible volumen pero lo que mas llamaba la atención acompañado de una buena definición muscular en las piernas
En otras palabras que fanático de musculosas no vio alguna vez una “GORDTA “con minifalda con terrible musculatura en las piernas ¿
Bueno tratando de confirmar o no dicha particularidad tratamos de realizar un estudio para confirmar si es simple percepción óptica, casualidad o si hay algo de real sobre el tema
FUERZA INFERIOR
Algunos datos del estudio
1 se realizo con las mimas señoras y señoritas en el cual se realizo la medición de fuerza superior
2 se delimitaron el mismo esquema de trabajo en cuento a la formación de 3 grupos
Estando cada uno comprendido por exactamente las mismas señoritas ya que la tabla de pesas que se utilizo para dividir dichos grupos fue exactamente la misma
3 Lógicamente se cambiaron los ejercicios en relación al estudio de medición de la fuerza superior ya que lo que se estaba midiendo era la fuerza inferior por este motivo se realizar dos ejercicios básico para poder medir la fuerza inferior de cualquier persona ellos son (repetición en la maquina de cuádriceps Ç) (fuerza máxima en tres repeticiones en banco de prensa)
EL ESTUDIO ES SI
Se tomaron tres grupos de 8 mujeres cada uno
Todas mujeres comunes que no practicaban ni habían practicado deporte de competición en su vida.....
Simplemente realizaban las tareas diarias y cotidianas que requiere una persona normal, trabajar, tiempo de óseo, limpieza del hogar etc. etc....
Para no poner el tamaño como factor distorsionante de peso todas las mujeres sometidas al estudio tenían una altura comprendida entre el 1,55 cm a 1,70 cm
Mas allá que las alturas de cada una de las mujeres de cada grupo no era igual en la sumatoria de las 8 mujeres que integraban
Cada grupo el promedio de altura era bastante similar 1,67 en las FLACAS 1,68 EN LAS GORDITAS, 165 EN LAS GORDAS
1 Dentro del grupo de las denominadas FLACAS se analizo la fuerza de 8 mujeres con un peso de 50 a 65 kg de y una altura promedio de 1,67
2 Dentro del grupo de las denominadas GORDITAS se analizo la fuerza de 8 mujeres con un peso de 66 a 80kg y una altura promedio de 1,68
3 Dentro del grupo de las denominadas GORDAS se analizo la fuerza de 8 mujeres con un peso mayor a 81 para arriba con una promedio de 94 kg y una altura promedio de 1,65 cm
Luego se realizar la ya numeradas pruebas de fuerza y arrojaron los siguientes resultados
FUERZA SUPERIOR
GRUPO FLACAS
Señorita edad peso 20 kg cuádriceps. Fuerza Max 40kg prensa
1 25 54 12 3
2 33 63 16 4
3 22 58 12 0
4 43 62 19 6
5 35 60 27 8
6 18 57 19 1
7 29 63 20 3
8 23 53 11 1
TOTAL 58 kg 14.2 Rep. 3,2 Rep.
GRUPO GORDITAS
Señorita edad peso 20 kg cuádriceps. Fuerza Max 40kg prensa
1 33 68 18 2
2 26 74 24 11
3 28 78 22 4
4 47 74 24 5
5 39 71 33 6
6 32 75 26 10
7 22 69 23 4
8 33 71 19 2
TOTAL 72 kg 23,6 Rep. 5,5 Rep.
GRUPO GORDAS
Señorita edad peso 20 kg cuádriceps. Fuerza Max 40kg prensa
1 23 84 22 2
2 34 82 26 8
3 44 88 23 6
4 28 99 20 3
5 19 90 18 2
6 27 92 23 3
7 38 85 36 12
8 42 82 29 11
TOTAL 87 kg 24,6 5,8 Rep.
ANILIZIS DE RESULTADOS
1 ... Grupo uno FLACAS LEVANTO 14,2 repeticiones en la maquina de cuádriceps con 20 kg de peso además levanto un promedio de 3,2 repeticiones en la prensa con 40 kg de peso 2 Grupo dos GORDITAS LEVANTO 23,6 repeticiones en la maquina de cuádriceps con 20 kg de peso además levanto un promedio de 5,5 repeticiones en la prensa con 40 kg de peso
3 Grupo Tres GORDAS LEVANTO 24,6 repeticiones en la maquina de cuádriceps con 20 kg de peso además levanto un promedio de 5,8 repeticiones en la prensa con 40 kg de peso
Conclusiones
PESO 20 kg Rep. Cuádriceps Fuerza Max prensa 40 kg
GRUPO FLACAS 58 14,2 3,2 Rep.
GRUPO GORDITAS 72 23,6 5,5 Rep.
GRUPO GORDAS 87 24,6 5,8 Rep.
Conclusión y comparación
Definitivamente no es mito que las gorditas tienen mucho mas músculos en las piernas que las flacas ya que no solo demostraron una clara superioridad frente a dicho grupo si no que también redujeron a casi nula la diferencia frente a la gordas que si habían mostrado una superioridad en lo que era fuerza en la parte superior del cuerpo sin embargo por mas que las GORDAS siguen teniendo en cuanto a los números el mejor promedio , la diferencia se deduce tanto en la parte de piernas que puede perfectamente ser a tribuida al margen de error que puede tener un muestreo tan pequeño de 8 señoritas por grupos
Cual es la real diferencia ¿
El grupo de gordas
Análisis
Por mas que mantienen el mejor promedio se puede decir que la línea de quiebre de fuerza
En relación al peso se ve como estancada o limitada ya que no logran mantener la diferencia que habían mostrado en su parte superior del cuerpo en relación a las
Igualmente si las comparamos con las FLACAS las GORDAS amplían aun mas la diferencia en cuento a músculos en las piernas
Ya habían demostrado ser 45 % mas fuertes que las flacas en cuanto a fuerza por repeticiones con la pesa de 10 kg y ahora demostraron tener 74 % mas fuerza en las piernas que las flacas en cuento a repeticiones en la maquina de cuádriceps
EL grupo de las Flacas
Siguen demostrando ser las más débiles en general aunque en cuanto a la fuerza muscular en su parte inferior se acentúa más la diferencia tanto frente al grupo de GORDAS como al grupo de GORDITAS
El grupo de las GORDITAS
Eh aquí el grupo que presenta resultados mas sorprendentes y disimiles en relación al mismo estudio pero que media la fuerza superior del cuerpo.
En este en el grupos de GORDTAS fue donde se registraron los mayores aumentos de fuerza en relación al estudio de la fuerza de la parte superior del cuerpo ya que marcaron una diferencia marcada aun mayor sobre el grupo de las FLACAS siendo 64 % mas fuertes en la maquina de cuadricep , además dicho aumento le llevo casi a igualar la fuerza del grupo de las GORDAS que habían demostrado si una diferencia en cuanto a su fuerza superior
Cosas a Analizar
Evidentemente el grupo donde se encuentra las señoritas con las piernas mas musculosas es el grupo de las denominadas GORDITAS ya que no solo lo marcan una diferencia clara sobre las flacas si no que logran casi los mismo promedios de fuerza que las GORDAS con la diferencia que el promedio de peso es menor que las mismas
Este razonamiento no lleva a pensar que evidentemente el SOBREPESO actúa como formador de masa muscular hasta determinado punto máximo donde la fuerza y masa muscular que necesita desarrollar una señorita para realizar sus tareas diarias ( trabajar , tareas domesticas , caminas , correr etc. etc. ) pasa a ser condicionado ya que en determinado punto el mismo sobre paso que actúa como formador de masa muscular pasa a ser excesivo y lo que se gana de masa muscular por tener que moverlo se entra a perder ya que a medida que ese sobrepeso es excesivo este entra cada vez mas a condicionar movimientos cotidianos que llevan a que la curva de relación SOBREPESO . FUERZA comience a declinarse.
Esta aquí sin dudas el secreto de porque las gorditas tienen mas fuerza que las flacas y que las gordas
Esto además se puede confirmar cuando vemos los registros y vemos que promediamente hablando los mejores registros fueron logrados por señoritas que estaban entre las mas pesadas del grupo de GORDITAS y las mas livianas del grupo de GORDAS eso no hace llegar a la conclusión que dentro del grupo de señoritas con 15 a 25 kilos de peso se encuentra la mejor relación de SOBREPESO; MASA MUSCULAR EN LAS PIERNAS
UN DETALLE IMPORTANTE
Un detalle que confirma aun mas que las historias que teníamos cada uno de que alguna vez habíamos visto mas de una gordita con terribles músculos en las piernas se confirma aun mas cuando realizamos una comparación de definición o marcación muscular en las piernas a medida que se flexionaban en la maquina de cuádriceps ,, en ese caso notamos que lógicamente la que tenían mayor definición muscular eran las flacas pero sin embargo en el grupo de GORDITAS debido al aumento significativo de la masa muscular seguían manteniendo una definición bastante buena no demasiado menor que las falcas pero con mucho mas volumen , sinebargo en el caso de las GORDAS por mas que lograban registros similares alas GORDITAS el excesivo peso llevaba a que se perdiera muchísimo la definición muscular en las piernas ya que la relación masa muscular y grasa era mucho menos que las llamadas gorditas.
Conclusión final
No cabe dudas que en este caso las que tienen las piernas mas formadas y musculosas cundo de mujeres comunes se hablas son las denominadas gorditas ( Mujeres con entre 15 y 20 kilos de mas ) ya que al ser un sobre peso medio lo acumulan en un 80 % en su parte superior teniendo así que desarrollar una musculatura mayor que las falcar y una definición muy buena ya que el aumento de la masa muscular sumado a que la mayor porte del sobre peso no se acumula en las piernas ,, esto hace que el mayor volumen muscular este acompañado también de muy buena tonicidad esto es lo que explica que aquello de la gordita con terribles músculos en las piernas lejos de ser un mito es una GRAN VERDAD
ESPERAMOS QUE COMENTES Y NOS DES TU OPINIOS SOBRE ESTE ESTUDIO SI ERES SEÑORTIA MEJOR
Continuando con el estudio como antes mencionado la primera parte publicada del mismo era a lo que concernió a la fuerza en lo que comprendía la parte superior del cuerpo (brazos, espalda, hombros etc.) Donde el grupo catalogado como de GRODAS demostró ser más fuerte que las gorditas y más contúndete aun frente a las falcas
En esta segunda parte analizaremos los resultados de lo que es la parte inferior, (cuádriceps, pantorrillas, nalgas etc. etc.)
LA TEORIA A CONFIERMAR….
Nuestra teoría a confirmar o no es la siguiente ... luego de intercambiar distintas historias durante años de fanáticos de mujeres fuertes y musculosas casi todos teníamos alguna o en algunos casos mas de una historia donde recordábamos una “ GORDITA “ en el colegio en el trabajo etc. etc. que mas allá de tener algún kilo de mas tenia terrible volumen pero lo que mas llamaba la atención acompañado de una buena definición muscular en las piernas
En otras palabras que fanático de musculosas no vio alguna vez una “GORDTA “con minifalda con terrible musculatura en las piernas ¿
Bueno tratando de confirmar o no dicha particularidad tratamos de realizar un estudio para confirmar si es simple percepción óptica, casualidad o si hay algo de real sobre el tema
FUERZA INFERIOR
Algunos datos del estudio
1 se realizo con las mimas señoras y señoritas en el cual se realizo la medición de fuerza superior
2 se delimitaron el mismo esquema de trabajo en cuento a la formación de 3 grupos
Estando cada uno comprendido por exactamente las mismas señoritas ya que la tabla de pesas que se utilizo para dividir dichos grupos fue exactamente la misma
3 Lógicamente se cambiaron los ejercicios en relación al estudio de medición de la fuerza superior ya que lo que se estaba midiendo era la fuerza inferior por este motivo se realizar dos ejercicios básico para poder medir la fuerza inferior de cualquier persona ellos son (repetición en la maquina de cuádriceps Ç) (fuerza máxima en tres repeticiones en banco de prensa)
EL ESTUDIO ES SI
Se tomaron tres grupos de 8 mujeres cada uno
Todas mujeres comunes que no practicaban ni habían practicado deporte de competición en su vida.....
Simplemente realizaban las tareas diarias y cotidianas que requiere una persona normal, trabajar, tiempo de óseo, limpieza del hogar etc. etc....
Para no poner el tamaño como factor distorsionante de peso todas las mujeres sometidas al estudio tenían una altura comprendida entre el 1,55 cm a 1,70 cm
Mas allá que las alturas de cada una de las mujeres de cada grupo no era igual en la sumatoria de las 8 mujeres que integraban
Cada grupo el promedio de altura era bastante similar 1,67 en las FLACAS 1,68 EN LAS GORDITAS, 165 EN LAS GORDAS
1 Dentro del grupo de las denominadas FLACAS se analizo la fuerza de 8 mujeres con un peso de 50 a 65 kg de y una altura promedio de 1,67
2 Dentro del grupo de las denominadas GORDITAS se analizo la fuerza de 8 mujeres con un peso de 66 a 80kg y una altura promedio de 1,68
3 Dentro del grupo de las denominadas GORDAS se analizo la fuerza de 8 mujeres con un peso mayor a 81 para arriba con una promedio de 94 kg y una altura promedio de 1,65 cm
Luego se realizar la ya numeradas pruebas de fuerza y arrojaron los siguientes resultados
FUERZA SUPERIOR
GRUPO FLACAS
Señorita edad peso 20 kg cuádriceps. Fuerza Max 40kg prensa
1 25 54 12 3
2 33 63 16 4
3 22 58 12 0
4 43 62 19 6
5 35 60 27 8
6 18 57 19 1
7 29 63 20 3
8 23 53 11 1
TOTAL 58 kg 14.2 Rep. 3,2 Rep.
GRUPO GORDITAS
Señorita edad peso 20 kg cuádriceps. Fuerza Max 40kg prensa
1 33 68 18 2
2 26 74 24 11
3 28 78 22 4
4 47 74 24 5
5 39 71 33 6
6 32 75 26 10
7 22 69 23 4
8 33 71 19 2
TOTAL 72 kg 23,6 Rep. 5,5 Rep.
GRUPO GORDAS
Señorita edad peso 20 kg cuádriceps. Fuerza Max 40kg prensa
1 23 84 22 2
2 34 82 26 8
3 44 88 23 6
4 28 99 20 3
5 19 90 18 2
6 27 92 23 3
7 38 85 36 12
8 42 82 29 11
TOTAL 87 kg 24,6 5,8 Rep.
ANILIZIS DE RESULTADOS
1 ... Grupo uno FLACAS LEVANTO 14,2 repeticiones en la maquina de cuádriceps con 20 kg de peso además levanto un promedio de 3,2 repeticiones en la prensa con 40 kg de peso 2 Grupo dos GORDITAS LEVANTO 23,6 repeticiones en la maquina de cuádriceps con 20 kg de peso además levanto un promedio de 5,5 repeticiones en la prensa con 40 kg de peso
3 Grupo Tres GORDAS LEVANTO 24,6 repeticiones en la maquina de cuádriceps con 20 kg de peso además levanto un promedio de 5,8 repeticiones en la prensa con 40 kg de peso
Conclusiones
PESO 20 kg Rep. Cuádriceps Fuerza Max prensa 40 kg
GRUPO FLACAS 58 14,2 3,2 Rep.
GRUPO GORDITAS 72 23,6 5,5 Rep.
GRUPO GORDAS 87 24,6 5,8 Rep.
Conclusión y comparación
Definitivamente no es mito que las gorditas tienen mucho mas músculos en las piernas que las flacas ya que no solo demostraron una clara superioridad frente a dicho grupo si no que también redujeron a casi nula la diferencia frente a la gordas que si habían mostrado una superioridad en lo que era fuerza en la parte superior del cuerpo sin embargo por mas que las GORDAS siguen teniendo en cuanto a los números el mejor promedio , la diferencia se deduce tanto en la parte de piernas que puede perfectamente ser a tribuida al margen de error que puede tener un muestreo tan pequeño de 8 señoritas por grupos
Cual es la real diferencia ¿
El grupo de gordas
Análisis
Por mas que mantienen el mejor promedio se puede decir que la línea de quiebre de fuerza
En relación al peso se ve como estancada o limitada ya que no logran mantener la diferencia que habían mostrado en su parte superior del cuerpo en relación a las
Igualmente si las comparamos con las FLACAS las GORDAS amplían aun mas la diferencia en cuento a músculos en las piernas
Ya habían demostrado ser 45 % mas fuertes que las flacas en cuanto a fuerza por repeticiones con la pesa de 10 kg y ahora demostraron tener 74 % mas fuerza en las piernas que las flacas en cuento a repeticiones en la maquina de cuádriceps
EL grupo de las Flacas
Siguen demostrando ser las más débiles en general aunque en cuanto a la fuerza muscular en su parte inferior se acentúa más la diferencia tanto frente al grupo de GORDAS como al grupo de GORDITAS
El grupo de las GORDITAS
Eh aquí el grupo que presenta resultados mas sorprendentes y disimiles en relación al mismo estudio pero que media la fuerza superior del cuerpo.
En este en el grupos de GORDTAS fue donde se registraron los mayores aumentos de fuerza en relación al estudio de la fuerza de la parte superior del cuerpo ya que marcaron una diferencia marcada aun mayor sobre el grupo de las FLACAS siendo 64 % mas fuertes en la maquina de cuadricep , además dicho aumento le llevo casi a igualar la fuerza del grupo de las GORDAS que habían demostrado si una diferencia en cuanto a su fuerza superior
Cosas a Analizar
Evidentemente el grupo donde se encuentra las señoritas con las piernas mas musculosas es el grupo de las denominadas GORDITAS ya que no solo lo marcan una diferencia clara sobre las flacas si no que logran casi los mismo promedios de fuerza que las GORDAS con la diferencia que el promedio de peso es menor que las mismas
Este razonamiento no lleva a pensar que evidentemente el SOBREPESO actúa como formador de masa muscular hasta determinado punto máximo donde la fuerza y masa muscular que necesita desarrollar una señorita para realizar sus tareas diarias ( trabajar , tareas domesticas , caminas , correr etc. etc. ) pasa a ser condicionado ya que en determinado punto el mismo sobre paso que actúa como formador de masa muscular pasa a ser excesivo y lo que se gana de masa muscular por tener que moverlo se entra a perder ya que a medida que ese sobrepeso es excesivo este entra cada vez mas a condicionar movimientos cotidianos que llevan a que la curva de relación SOBREPESO . FUERZA comience a declinarse.
Esta aquí sin dudas el secreto de porque las gorditas tienen mas fuerza que las flacas y que las gordas
Esto además se puede confirmar cuando vemos los registros y vemos que promediamente hablando los mejores registros fueron logrados por señoritas que estaban entre las mas pesadas del grupo de GORDITAS y las mas livianas del grupo de GORDAS eso no hace llegar a la conclusión que dentro del grupo de señoritas con 15 a 25 kilos de peso se encuentra la mejor relación de SOBREPESO; MASA MUSCULAR EN LAS PIERNAS
UN DETALLE IMPORTANTE
Un detalle que confirma aun mas que las historias que teníamos cada uno de que alguna vez habíamos visto mas de una gordita con terribles músculos en las piernas se confirma aun mas cuando realizamos una comparación de definición o marcación muscular en las piernas a medida que se flexionaban en la maquina de cuádriceps ,, en ese caso notamos que lógicamente la que tenían mayor definición muscular eran las flacas pero sin embargo en el grupo de GORDITAS debido al aumento significativo de la masa muscular seguían manteniendo una definición bastante buena no demasiado menor que las falcas pero con mucho mas volumen , sinebargo en el caso de las GORDAS por mas que lograban registros similares alas GORDITAS el excesivo peso llevaba a que se perdiera muchísimo la definición muscular en las piernas ya que la relación masa muscular y grasa era mucho menos que las llamadas gorditas.
Conclusión final
No cabe dudas que en este caso las que tienen las piernas mas formadas y musculosas cundo de mujeres comunes se hablas son las denominadas gorditas ( Mujeres con entre 15 y 20 kilos de mas ) ya que al ser un sobre peso medio lo acumulan en un 80 % en su parte superior teniendo así que desarrollar una musculatura mayor que las falcar y una definición muy buena ya que el aumento de la masa muscular sumado a que la mayor porte del sobre peso no se acumula en las piernas ,, esto hace que el mayor volumen muscular este acompañado también de muy buena tonicidad esto es lo que explica que aquello de la gordita con terribles músculos en las piernas lejos de ser un mito es una GRAN VERDAD
ESPERAMOS QUE COMENTES Y NOS DES TU OPINIOS SOBRE ESTE ESTUDIO SI ERES SEÑORTIA MEJOR