Hola a todos
Para haber leído bastante sobre la dieta no te has informado muy bien.
Con la dieta al no tomar HC ni grasas el cuerpo quema mas rápidamente sus propias grasas y esto hace que toda la energía que quemas durante el día sea de tu propio deposito de grasa.
Deporte,no se donde has leído que no se puede, pero desde luego todos los médicos que prescriben esta dieta indican que es obligatorio realizar ejercicio físico, ya sea caminando al principio, para la gente que no ha realizado deporte nunca, e ir incrementando poco a poco, pero te aseguro que hay que hacerlo y que desde luego los médicos lo indican. La dieta se preocupa de tres aspectos, médicos, nutricionistas, técnicos en actividad física y expertos en coaching (refuerzo emocional),
Es necesario consumir los sobres? si, las proteínas que llevan los sobres son on proteínas de Alto Valor Biológico, o de Alta Calidad, es decir, que contienen todos los aminoácidos esenciales para satisfacer las necesidades del organismo y en la proporción adecuada, claro que puedes consumir proteína natural pero necesitaras siempre mucha mas cantidad y por lo tanto no entraras en la fase de re-educación alimentaria, es decir la mayoría de la gente engorda porque como mas cantidad de la que necesitas. hay que enseñar al cuerpo a alimentarse con la cantidad necesaria.
y por último es cara? si, pero aquí entramos como en todo, nadie te obliga a realizar la dieta como nadie te obliga a elegir entre un bolso de Prada o uno de mercadillo.