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NO RESULTA NADA DE LOS BENDITOS EJERCICIOS QUE AQUI EN INTERNET TU PUEDES BUSCAR, DESPUES TE ENGORDAS COMO UNA CERDA Y TODO PARAQUE??? PARA QUE TE VALLAS A LA ESQUINA Y TE COMAS UN AMBUERGESON KLLENO DE GRASA QUE TIENEN MAS CALORINAS JAJAJA....CREO QUE MEJOR BAJO Y QUEMO PERO RECONTRA QMO GRASAS CUANDO NAGO YA TU SABS QUE.... JAJAJA Y A ESO UNO S LE PONE BASATANT PUNCHE JAJAJAJA