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mira katty lo mejor es trotar todos los fines de semana y en semana haz 1000 sentadillas diarias eso hago yo y tengo un abdomen pequeño y unas piernas y trasero que todos quieren tener y procura saltar mucho lazo, patinar eso te ayudara a tener y conseguir un cuerpo lindo y una piernas y cola grandes y bien formadas.
