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mira lo k pdes hacer es hacer muchos ejercisios komo bicicleta sentadillas etc ii pss si tmbn kieres engordar brazos pdes hacer lagartijas kon los ejercisios no tienes k engordar si no k kon la bici i todo heco el musculo se hace ancho asi ia no engordas bno... espero k t gustee i k t sirvaa bno hasta luego