Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature may not be available in some browsers.
Normal
Hola, debes adquirir calorias, proteinas y grasas, eso para engordar, tomara un lapso de tiempo en dias, una vez que aumentes los kilos, debes hacer ejercicios donde las piernas requieran mayor cantidad de sangre (vitaminas, energia y oxigeno), para luego desarrollar los musculos, te recomiendo empezar con 10 sentadillas diarias durante 3 dias, luego aumentar 10 mas al cuarto hasta llegar a 50 y estabilizarte varios dias en esa cantidad. Si haces sentadillas sin engordar, conseguiras tonificar los musculos pero no engordaras las piernas, porque basicamente para conseguir ese objetivo, no basta solamente comer, tambien el ejercicio sirve para mantener esa grasa y convertirla en musculos.
Hola, debes adquirir calorias, proteinas y grasas, eso para engordar, tomara un lapso de tiempo en dias, una vez que aumentes los kilos, debes hacer ejercicios donde las piernas requieran mayor cantidad de sangre (vitaminas, energia y oxigeno), para luego desarrollar los musculos, te recomiendo empezar con 10 sentadillas diarias durante 3 dias, luego aumentar 10 mas al cuarto hasta llegar a 50 y estabilizarte varios dias en esa cantidad.
Si haces sentadillas sin engordar, conseguiras tonificar los musculos pero no engordaras las piernas, porque basicamente para conseguir ese objetivo, no basta solamente comer, tambien el ejercicio sirve para mantener esa grasa y convertirla en musculos.
