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bueno yo tambien quiero engrosar mis piernas y muslos, lo que me han recomendado es que tome proteina se soya o cosas ricas en vitaminas, minerales y proteinas eso complementado con ejercicios pues asi tus piernas se pondran mas gruesas pero no de grasa si no musculo y se tonificaran mejor...los ejercicios mas efectivos para piernas son sentadillas, y para los muslos te colocas con las rodillas en el suelo y las palmas tambien (bueno mas rapido te pones en 4 hajajaj) y levantas tu pierna asi arriba estirandola al levantarla ..ojala te sirva