Responder al tema

hola bueno, te comento q una buena forma de cosegir masa muscular, es tomando un licuado de semillas de jirasol y apio ver. esto aumenta el proseso de metabolismo a la vez q la sangre gana mas energia para los musculos opuestos a la zona media. bueno te dejo un par de ejercicios para que agas, asi tus piernitas de hembra crecen como deve ser.


tienes q hacer:


sentadillas humeral 5 ser.15x15x15x15x15 peso variable


sentadillas hack sparrow 3 ser. 10x5x2 maximo peso


 sentadillas ridiam 1ser 10x8x2 maximo peso


empieza ahora que esperas? te vas a sorprender de los grandes resultados que obtendras.


saludos y mucha suerte para esas piernas de gallina flaca


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