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Hola, yo llevo 12 días de fase 1 y he bajado 3 kilos. Estoy depre porque esta noche tengo boda y no sé cómo haré. Me va a dar mucha vergüenza dejar el segundo plato intacto. Yo lo que hago es comer algo dulce por las mañanas y en la cena. Me quita mucho la ansiedad que llega por la noche. Y...