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hola simepika yo ya estoy en manteniento hace un par de semana que termine la dieta y no me subido ni un solo kilo, ahora llevo una vida con muchas reuniones sociales eso si, si me paso el fin de semana cuido un poco lo que como entre semana. Esta dieta es muy efectiva yo si la recomiendo a la gente que yo fui obesa y lo pase muy mal.