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Hola, en mi opinión es preferible hacer las pesas despues de los abdominales, y en cuanto al ejercicio aerobico siempre es recomendable hacerlo antes que el anaerobico, el anaerobico son los abdominales por ejemplo y el aerobico es aquel en el que se emplea una mayor cantidad de oxigeno, por ejemplo el spinning. Un saludo
Hola, en mi opinión es preferible hacer las pesas despues de los abdominales, y en cuanto al ejercicio aerobico siempre es recomendable hacerlo antes que el anaerobico, el anaerobico son los abdominales por ejemplo y el aerobico es aquel en el que se emplea una mayor cantidad de oxigeno, por ejemplo el spinning.
Un saludo