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hay les va la solucionSalgan a comprar proteina de leche, este suplemento ayuda a que el musculo crezca y se fortalezca, sigan una rutina de sentadillas o compren una escaladora.con rutina no digo que se manten, solo que hagan 50 repeticiones al dia. Esto es infalible, yo era muy delgado, comence a entrenar y pues me fue re vien y sigo entrenandosi necesitan otro consejo y usa en messenger contactenme erickx@live.com.mx
hay les va la solucion
Salgan a comprar proteina de leche, este suplemento ayuda a que el musculo crezca y se fortalezca, sigan una rutina de sentadillas o compren una escaladora.
con rutina no digo que se manten, solo que hagan 50 repeticiones al dia. Esto es infalible, yo era muy delgado, comence a entrenar y pues me fue re vien y sigo entrenando
si necesitan otro consejo y usa en messenger contactenme erickx@live.com.mx
