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por fa ayudenme un ejercicio q no sea sentadolla es muy dificil tener la espalda recta nesedito aumentar gluteos q me crezcan grandes ,y piernas gruesas caderas porfa ayudenme tengo la autoestima por el suelo para mim es importante les agradesco mucho uno ejercicios caseros comprovados es q no me queda tiempo de ir al gimnacio gracias Dios los bendiga ♥♥♥
