Responder al tema

muy bien, si quieres que tus pompis y piernas tengan un volumen màs grande hay tres opciones, las  cuales son;


1) hacer ejercicio como caminar de una a media hora por lo menos 3 veces por semana, cuando hagas ejercicio debes utilizar peso para poder hacer fuerza y hacer que tu musculo crezca de lo contrario si no lo haces aras cardìo y lo ùnico que haras es perder màs peso o volumen.


2) comer papas cocidas, platanos 4 veces por semana son alimentos ricos en proteìnas y elamidòn del platano es bueno para dar volumen.


3) hacerte una operaciòn, en la actualidad hay muchos mètodos buenos para transformar tu cuerpo. pero no se recomienda lo mejor es hacer ejercicio y combinar el paso nùm. 1 con el paso nùm. 2.


  espero te sirva mi consejo.


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