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Hoolaa... a Pesar de Qe Yo Tengo un Hermoso trasero... hago ejercisio para que se Mantenga En forma... hago lo siguente que es muy practico para piernas y Trasero: Sentadillas... toda la semana antes de acostarme hago mis sentadillas voi en 112 sentadillas y empeze con 30... cada dia que hagas ejercicio debes aumentarle dos sentadillas, empieza con unas 30 (recomendado) luego el dia siguente sumale dos mas y asi susecibamente... simple, rapido y con buenos resultados... (durante un mes)
