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Estos batidos de proteínas están generalmente fabricados a partir de productos naturales, sólo que con una concentración muy superior. Ten en cuenta que es más cómodo tomarse un batido que 20 claras de huevo. Son una forma de complementar la dieta, pero como en todo, los excesos no son buenos. Si tomas más proteínas de las necesarias para tu carga de trabajo, harás trabajar más a los riñones para expulsarlas.