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Yo no creo que debes de sustituír todos los tipos de pescado, por ejemplo en algunos se encuentran ácidos y omges muy necesario. Simplemente debes de reducir la ingesta de algunos muy grasos, como por ejemplo; el salmón, y de otros hacer su ingesta menos abundante. Para adelgazar lo más importante son quitar las grasas que no alimentan y no son sanas, y beber mucha agua.
Yo no creo que debes de sustituír todos los tipos de pescado, por ejemplo en algunos se encuentran ácidos y omges muy necesario.
Simplemente debes de reducir la ingesta de algunos muy grasos, como por ejemplo; el salmón, y de otros hacer su ingesta menos abundante.
Para adelgazar lo más importante son quitar las grasas que no alimentan y no son sanas, y beber mucha agua.
