Hola a todos, consejitos efectivos para eliminar la celulitis de manera natural. Sin cremas, pastillas ni cirugías. De una vez por todas basta.
En principio recomiendo:
1- Reduce la cantidad de sal en las comidas: La sal retiene líquidos y provoca que se te hinchen los tejidos.
2- Renuncia al café y al cigarrillo: Ambos son vasoconstrictores, disminuyen el diámetro de los vasos, reducen la cantidad de sangre que llega a la periferia del cuerpo e impiden la oxigenación de los tejidos.
3- Limita la ingesta de alcohol: La ingesta de alcohol favorece la retención de líquidos.
4- Bebe mucho agua: Depura el organismo y favorece la eliminación de líquidos y toxinas.
5- Evita permanecer largo tiempo sentada o de pie: Si estás sentada, al menos cada hora párate y camina dos minutos y haz algunos movimientos que te hagan estirar y relajar los músculos.
6- Toma precauciones con los anticonceptivos: Recuerda que los estrógenos contenidos en los anticonceptivos orales, favorecen la retención de líquidos.
7- Dile adiós a los tacos altos: Además de provocar dolores en los pies, dificultan la circulación de la sangre.
8- Evita la ropa muy ajustada: Jeans, cinturones apretados, ropa interior con elásticos fuertes, pantalones estrechos, etc., son un obstáculo para la circulación.
9- Previene el estreñimiento: la presión que ejerce el intestino sobre el bazo, impide el flujo correcto de la sangre hacia el corazón y afecta la circulación.
10- Haz ejercicio diario: La actividad física es un entretenimiento que además favorece la combustión de calorías, impide la acumulación de grasas, tonifica los músculos y favorece la circulación.
En verdad es muy efectivo, mucho más de lo que te imaginas, solo está en ti ponerlo en práctica comienza ya verás los resultados!!!!!!
Exitos!!!
María José
