Responder al tema

Hola Zeta,


no te deprimas... acabas de ser madre! Y eso es una alegría!


Para perder peso lo mejor es hacer ejércicio aeróbico y comer 5 veces al día, poco en cada ocasión, pero 5 veces al día.


Con un niño recién nacido el problema es que no tienes tiempo. No te obsesiones . Busca huecos para caminar y ve perdiendo el peso muy lentamente para que no tengas efecto rebote.


No comas nunca hidratos (pan y derivados) por la noche.


Y sobre todo y apesar del mal momento por el que pasas, intenta vivir feliz. Piensa en tus hijos.


Luis


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