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super efectivochicas tanto problema los mas facil y mas efectivo es el atletismo..minimo3 horas.ya veran como bajan de peso .todoo los senos brazos piernas.etc.....shakira un ejm era gorda y conn unos senos enrmes.y vean la ahora.eviten comidas pesadas.....y ponganse agua bien bfria.la natacion te ensancha la espalda ...de k te sirve.ojjjjjjjoooooo......no utices nadad de esas cosas muñequeras...etc.te los va hacer horrible ademas es solo por un tiempo..........inscribete ya en atletismo y me agradeceras..cuentame luego
