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pss lo primero es bajar la grasa...es efectivo tomar el jugo de 5 limones al dia,,,,con aguapero si lo va a haceer sin agua  tomenlos despues de  algun alimento..como el almuerzo o tomarse el fugo de 2 limones despues del desayuno y 3 del almuerzo eso baja la grasa bastante y te hace sudar, despues hacer planchas, eso sirve mucho, pero haganlas despues de 2 horas de habre comido...otra cosa traten de estar lo posible todo el tiempo com bra..si es incomodo, pro cuando se te reduzcan pss ya ni lo vas a usar...., alguna se preguntara oye y lo que dicen de la vendas es verdad? pss la verdad no se si lo van a intentar, bajo mi logica eh descubierto lo siguiente! no utilizen bendas elasticas, sino unas duras pq las elasticas se anchean y toida la cosasiempre usenlas con bra osea el bra y encima la vendd pq digo osea si espuura venda creo que es logico que el busto se deforme y no quieren eso verdad?  ahh y no se aprerten mucho dado qe si los tienen muy grandes podrian afectar las glandulas mamarias......bno espero haberles sido util..aunque no es muy acoincejable lo de las vendas----aveces casi ni efectivo TT