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Chicas yo la hize y me pese todos los dias y cada dia era 1kg menos, lo que tienen que hacer n cmer exesivamente, lo ideal en la mañana un pote chico n mas de 8 cucharadas de arroz luego muxa pero muxa agua y en el almuerzo un pote de arroz, y en la once otro 8 cucharadas ACUERDENSE EN ARROZ ES SIN SAL NI ACEITE, LO PREPARABA CON ZANAHORIA RAYADA Y LE DABA UN BUENSABOR, luego en el del pollo es lo mismo pedazos chicos, y muxa agua, y lo de la manzana, puede ser una en la mañana 2 en el almuerzo y 1 en la noxe y veran los resultados!!