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La dieta de puntos contribuye a la perdida de peso porque ayuda a controlar el numero de calorías ingeridas. El problema con este tipo de dieta, es que no es 0 efectiva si no esta acompañada de un programa de ejercicios físicos para eliminar la grasa abdominal. Además esta dieta promueve la idea de que todo tipo de alimentos son beneficiosos para el organismo. Este argumento ignora el hecho de que hay alimentos mas beneficiosos que otros (como la fibra, que es tan beneficiosa para los diabéticos y de que hay otros que deberían ser evitados lo mas posible (carnes animales, grasas, etc.).
