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Hola Lorena, las piernas son los musculos mas difíciles de engordar ya que son muy grandes. en general, va bien el spinning, las sentadillas y el step (haciéndolo muy lento). Además, es una cuestión de regularidad y tiempo.Sé constante!
Hola Lorena, las piernas son los musculos mas difíciles de engordar ya que son muy grandes. en general, va bien el spinning, las sentadillas y el step (haciéndolo muy lento). Además, es una cuestión de regularidad y tiempo.
Sé constante!
