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mira, nenita todo lo que te han dicho son pura mierda.... trabaja sentadillas y con peso y ya veraz lo bueno que resulta.... si no tienes para el gimnasio crea tus propias pesaste digo como: consigue 2 tarros de leche en polvo y llenalos de piedra y cemento ah y logico un tubo de un metro y medio y lo colocas en la mitad de cada tarro y lo dejas secar y tendras tus propias pesas... se recursiva y no te acomplejes SUERTE NENITA...