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que ratas que son estas mujeres, no ayudan, son unas vulgares y sucias.....busquen a cristo. AMIGA HAS EJERCICIO, CUESTATE DE LADO Y ALZA LA PIERNA VARIAS VECES EN CADA PIERNA AYUDA MUXO PARA LAS CADERAS. A MI HERMANA LE FUNCIONÓ  Y PIDELE A DIOS KE TE AYUDE.