A
Anónimo
Invitado
Hola mido 1,80y peso 64 kg. Llevo como un año en el gimnasio y voy 3 veces al día, aunque estoy fibroso y cojo bastante peso no acabo de coger volumen ni ganar unos kg que me vendrían bien. Que puedo hacer para solventarlo? Me recomendariais batidos de prteínas? No los he probado nunca y no se si son sanos ni nada. Gracias