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Hola, si quieres tonificar los glúteos lo mejor es el step, te puedes apuntar a clases en la mayoría de los gimnasios, aunque también lo puedes hacer en casa, otro ejercicio también recomendado son las sentadillas, con la espalda apoyada en la pared y las piernas flexionadas 90º durante un minuto, y puedes repetirlo una 5 veces con descanso de 30 segundos.
