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Yo hice steps, y spninng, aunque pienso que las sentadillas son lo más eficaz. La cuestion es que debes de ser constante, porque aunque no veas los resultados lo vas logrando de forma progresiva. Si te desmotivas y lo dejas entonces nunca llegarás a conseguirlo. saludos, y aniimo!
Yo hice steps, y spninng, aunque pienso que las sentadillas son lo más eficaz.
La cuestion es que debes de ser constante, porque aunque no veas los resultados lo vas logrando de forma progresiva. Si te desmotivas y lo dejas entonces nunca llegarás a conseguirlo.
saludos, y aniimo!