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Para planificar menús os recomiendo la aplicación para el móvil de Eroski Consumer. Está disponible para Android y para iPhone y a mí me resulta supercómoda. Puedes añadir recetas de entre todas las que tiene disponibles, para crear los menús diarios y luego incluso te puede crear una lista de la compra con los ingredientes que necesitas, que puedes llevar fácilmente en el móvil al súper.