M
Mario
Invitado
hola,
cuando entreno realizo dos grupos musculares uno pequeño y uno grande con el número siguiente de series.
grupos grandes entre 18 a 18 series
grupos pequeños entre 6 y 9 series
hombros 10 a 12 series.
¿es correcto o debo aumentar el número de series?
gracias un saludo
cuando entreno realizo dos grupos musculares uno pequeño y uno grande con el número siguiente de series.
grupos grandes entre 18 a 18 series
grupos pequeños entre 6 y 9 series
hombros 10 a 12 series.
¿es correcto o debo aumentar el número de series?
gracias un saludo