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Hola,

    Pienso que tu problema es que no haces un desayuno demasiado consistente, entonces cuando llega la comida, o comes demasiado, o al poco rato tu cuerpo ya tiene hambre otra vez. Quizás deberías probar a reforzar un poco el desayuno.

    Si no, otra cosa que puedes hacer es tomarte, a la media hora de comer o así, una taza de te o cafe, te calmará el apetito y te ayudará con la digestión.

    Espero que te sirva de ayuda!