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SI QUIERES QUEMAR GRASA TENDRAS QUE TRANSPIRAR ,ES DECIR REALIZAR EJERCICOS AEROBICOS,CÓMO BAILAR ,ANDAR EN BICICLETA ,CORRER ETC.ES LO UNICO QUE TE HARA DESAPARECER EL ROLLOS DE LA BARRIGA LO DEMAS, ABDOMINALES TE SERVIRAN PARA TONIFICAR Y ENDURECER,SI HACES UNA BUENA DIETA SIN GRASA ,MASAS,FRITURAS Y SALSAS,Y REALIZAS AEROBICOS DURANTE UNA HORA DIARIA ,EN UN MES TE SORPRENDERAS DE LOS RESULTADOS.