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Chicas si lo que quieren es tener unas piernas linda, fuertes y sobre todo Llamativas, les recomiendo que tomen un baso de avena bien fuerte (mas avena que leche) y luego las ejerciten por media hora con cualquier tipo de ejercicio sea: sentadillas, subiendo escaleras etc.. cualquier ejercico que genere fuerza!! 3veces por semana y veras los resultados..!! Bey mucho besitos chicas!! espero les halla ayudado!! suerte!! =)