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Si Quieres tener Buenas piernas Tienes que hacer sentadillas, o ponerte en 4 patas & subir el pie para que así se te levante mas el trasero.. Con el tiempo te va ir saiendo cadera, tienes que ponerte horarios para hacer este ejercicio, has 8 cada pierna y 8 mas segun mas dispuesta estás.Importante: Tomate tu tiempo Para así tener un buen físico, & si no te esfuerzas, no Tendras logros algunos
Si Quieres tener Buenas piernas Tienes que hacer sentadillas, o ponerte en 4 patas & subir el pie para que así se te levante mas el trasero.. Con el tiempo te va ir saiendo cadera, tienes que ponerte horarios para hacer este ejercicio, has 8 cada pierna y 8 mas segun mas dispuesta estás.
Importante: Tomate tu tiempo Para así tener un buen físico, & si no te esfuerzas, no Tendras logros algunos
