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psues la dieta si sirve osea si bajas pero si tienes mucho liquido retenido es decir la gente que normalmente no se cuida y la hace le sirve mas que a alguien que se cuide de grasa ,harinas valla al gym  ps yo me cuido demasiado y la hice toda la semana y no rebaje sino 1 kilo ....y mi nutrisionista me explico q era mas efectiva en gente mas gordita