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Si lo que quieres es perder peso te aconsejo que acudas a tu médico de cabecera para que te aconseje. Nunca debes sustituir una comida por una barrita de cereales, es necesario e imprescindible realizar el número de comidas diarias recomendadas, de lo contrario estaremos atentando contra nuestra salud. Hay que comer en la medida justa, de todo un poco sin descuidar tus necesidades alimenticias.