Encontre este sitio porque tambien quiero sacar caderas. En cuanto a la cola, te doy unos tips que ojala te ayuden. Mucha gente menciono los de ponerse en 4 y luego alzar las piernas hacia atras. Si es posible compra esas pesas para los tobillos. Has 3 repeticiones en cada pierna. La primera sin...
soy super delgada y tengo las piernitas desearia tener piernas gruesas y usar short cortito, faldas de moda y eso pero no puedo me da pena con estas piernas que tengo ago ejercicio para tener pierna pero a penas se me alcansan aver ayudenme sii :)
Utilizamos cookies para ayudar a personalizar el contenido, adaptar la experiencia, y si estás registrado, a mantenerte conectado.
Al continuar utilizando este sitio, estás dando tu consentimiento a nuestra utilización de cookies.