ayudenme a sacar piernas y trasero

C

chrsitan

Invitado

• 27 Diciembre 2008

• #7

hola quisiera q me mande una lista q diga como sacar traser y piernas y pectorales al correo guty_junnior@hotmail.com

 

K

Keilyn

Invitado

• 20 Diciembre 2008

• #6

la verdad lo mejor es que hagas sentadillas o que subas escaleras bueno tambien quese yo que hagas un poco de abdominales ya que eres asi se te hagan un poquitin de cuadros bueno ahi esos consejos chao

 

D

Doranys

Invitado

• 16 Diciembre 2008

• #5

• DEBES IR A UN GIMNASIO
• ALIMENTARTE BIEN
• REALIZAR SENTADILLAS
• MUCHAS CUNCLILLAS

 

$

$AnThOnY$

Invitado

• 24 Noviembre 2008

• #4

subir y bajar escaleras te ayuda mucho y no necesitas mucho tiempo para hacerlo puedes hacerlo 3 o 4 veces a la semana baja y sube un promedio de 20 pisos eso te puede ayudar y me das tu mail xD el mio es anthonydmm@hotmail.com jejeje

 

F

Fernanda

Invitado

• 11 Noviembre 2008

• #3

Hola yo paso por lo mismo que tu y lo que estoy haciendo es una rutina d dos horas diarias d ejercicios entre sentadillas y estiraciones y m parce q stoy obteniendo resultads

 

F

Fernanda

Invitado

• 11 Noviembre 2008

• #2

Hola yo paso por lo mismo que tu y lo que estoy haciendo es una rutina d dos horas diarias d ejercicios entre sentadillas y estiraciones y m parce q stoy obteniendo resultads

 

K

katty

Invitado

• 21 Julio 2008

• #1

hola soy katty y kiero sacar piernas y pompis xfavor ayudenme es que soy delagda y deseo engornas de caderas para abajo xfa ayudenme